川藏線圖文指引

1雅安市

交通：雅安地理位置優(yōu)越，成雅高速開通后，到成都僅需要1個多小時，318國道、108國道和成雅高速在城區(qū)交匯，是川西交通樞紐。

住宿：中高檔（120—200元）可選擇雅安賓館（電話：0835—2222826，地址：東大街2號）、雅州賓館（電話：0835—2223031，地址：文化路38號）等，中低檔（50—120元）可選鄉(xiāng)巴客棧（電話：0835—2872069，地址：隴西路7號）。

美食特產(chǎn)：砂鍋雅魚是雅安特色菜，吃雅魚推薦去“干老四”（0835—2821584）和任記雅魚老店（0835—2825208）?！案衫纤摹鄙线^央視，“任記”專做雅魚30多年，都非常正宗，不過要120元/斤，非常貴。吃完的魚骨頭“雅魚神劍”能留作紀(jì)念品，傳說這“寶劍”很有靈氣，司機(jī)將其掛于車中可保平安，老人將其插于床頭可驅(qū)邪除病。

此外，漢源貢椒（花椒）、名山貢茶（蒙頂茶）、寶興貢硯（外郎石硯）、天全貢米（香谷米）等，也都是當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)。

景點(diǎn)：主要景點(diǎn)有碧峰峽、上里古鎮(zhèn)、金鳳寺、百丈湖等。

提示：雅安是“雨城”，雨具要時刻準(zhǔn)備著。

2天全縣

交通：天全是離雅安最近的山區(qū)縣，是通往西藏的咽喉要地，也是茶馬古道向西延伸必經(jīng)的第一個縣。

住宿：中高檔（120—200元）可選擇二郎山賓館（電話：0835—8686666，地址：安居南路1號）、川達(dá)賓館（電話：0835—7224888，地址：開發(fā)區(qū)廣建北路1號），中低檔（50—120元）可選明興賓館（電話：0835—7229688，地址：環(huán)城路58號）。

美食特產(chǎn)：天全縣到喇叭河沿路有許多魚館，味道都不錯；遠(yuǎn)近聞名的“橋頭堡”抄手一定要試試。

景點(diǎn)：二郎山、青衣江峽谷、喇叭河、紅靈山、白沙河等景區(qū)。

3二郎山隧道

二郎山山口海拔超過3000米，終年大霧彌漫，山路迂回、狹窄，而且傾斜度頗大。不過，二郎山隧道已通車，全長4176米，里面有燈光，有點(diǎn)冷，有三個減速帶。隧道通車后，成都往康定只需7小時。

4瀘定縣（瀘橋）

交通：瀘定縣只有公路運(yùn)輸，國道318線穿城而過，距康定49公里?？h城所在地為瀘橋鎮(zhèn)，城內(nèi)有特色交通工具人力三輪車，幾元錢就可乘坐。瀘定與康定相距49公里，兩地有夏利出租車行走，坐滿3—4人便開，行車1小時，車費(fèi)15元。往西行，可到縣城以南2公里一個供長途車停宿的車站找車。

住宿：中高檔（120—200元）可選擇瀘定橋賓館（電話：0836—3123666，地址：沙壩新區(qū)）、大渡河橋賓館（電話：0836—3123900，地址：橋頭），中低檔（50—120元）可選擇明福招待所（電話：0836—3125552，地址：瀘定縣城南大橋附近）、瀘定縣地方稅務(wù)局招待所（電話：0836—3123172、地址：瀘定縣紅軍路附近）等。

美食特產(chǎn)：瀘定的磨西鎮(zhèn)有種黃色李子，味道不錯。

景點(diǎn)：海螺溝冰川森林公園、瀘定橋、貢嘎山、磨西鎮(zhèn)（古建筑群、天主教堂）。

5康定縣（爐城）

交通：爐城鎮(zhèn)為康定縣城所在地?？刀ㄖ晾硖撩刻煊袃纱伟嘬嚕谰S柯車80元/人。也有直接到巴塘的班車，但得等有足夠的乘客才發(fā)車，一般是隔天發(fā)普通客車。

康定轉(zhuǎn)317到爐霍的班車有6：30（金杯）和6：45（依維柯）兩班，票價80元，也有到甘孜、德格的車，但都必須在爐霍過夜。

住宿：中高檔（120—200元）可選擇康定賓館（3星級，電話：0836—2833444，地址：光明路25號）、格薩爾酒店（3星級，電話：0836—2825777，地址：西大街60號），中低檔（50—120元）可選擇打箭爐旅館（電話：0836—6695268）、康定登巴客棧（地址：康定城北二巷，提供免費(fèi)廚房做飯，電話：0836—2823009）。遇到跑馬節(jié)或重大節(jié)日，當(dāng)?shù)氐淖》繒容^緊張，背包客和學(xué)生族還可選擇離長途車站不遠(yuǎn)的長城賓館，價錢較便宜。

美食特產(chǎn)：當(dāng)?shù)孛擞邢x草雞、貝母雞、天麻肘子、酸菜臘肉等，著名飯店有海螺溝酒家和祥林飯店。爐城鎮(zhèn)的特產(chǎn)有仙桃和烏梅，尤以松茸營養(yǎng)價值最高。

景點(diǎn)：跑馬山、二道橋溫泉、情歌廣場、安覺寺、南無寺、觀音閣、水井子、木格錯風(fēng)景區(qū)。

推薦二道橋溫泉，位于康定縣城北郊4公里，可以打的前往，8元左右。溫泉票價15、25、35 元/人不等。

6折多山

折多山口海拔4298米，是川藏線需要翻過的第一個4000米以上的高點(diǎn)。隨著海拔的逐漸上升，汽車的爬坡能力也會開始下降，在海拔高度3000米時，汽車的時速只能保持在40多公里。經(jīng)過這里人呼吸會有點(diǎn)困難，有的人會產(chǎn)生高山反應(yīng)，需要提前應(yīng)對。

折多山還是傳統(tǒng)的藏漢分野線，此山兩側(cè)的人口分布、生產(chǎn)、生活狀態(tài)等方面都有較顯著的差別，山的西面是青藏高原的東部，是真正的藏區(qū)。在山頂?shù)挠^景臺，就可以眺望“蜀山之王”貢嘎山。

7新都橋

交通：新都橋北通甘孜、南接理塘，是從西藏通往康定的必經(jīng)之路。

住宿：雅克驛棧還不錯，多人間，可免費(fèi)上網(wǎng)，吃飯也方便。瓦澤鄉(xiāng)的康巴第一藏家莊屬于民居式家庭旅館，可供投宿。鑫康珠酒店比較好，但是價格比較貴。推薦新都橋山莊，旅舍共四層，面朝貢嘎山，站在屋內(nèi)透過窗戶或在樓頂觀景臺可近觀“日照金山”（貢嘎山）的勝景，地址：新都橋鎮(zhèn)營官，電話：13990450823。

美食特產(chǎn)：從新都橋開始，口味漸漸以藏式為主，蔬菜完全靠內(nèi)地輸入，而藏式的糌粑、青稞、酥油茶、牛羊肉菜肴隨處可見。

景點(diǎn)：新都橋風(fēng)景壯麗，被譽(yù)為“光與影的世界”，備受攝影家歡迎。小鎮(zhèn)遍布草原、山巒、藏寨，都是攝影的絕佳題材。

提示：推薦在此休整一天，照相、漫步、發(fā)呆……

8雅江縣（河口）

交通：河口鎮(zhèn)為雅江縣府所在地，是康巴藏區(qū)間的交通要沖。縣城位于雅礱江畔的山坡之上，因縣城坡度較大，有時即便是一個單位內(nèi)部都要爬上百級，所以又叫“小山城”?，F(xiàn)在，河口鎮(zhèn)成為往來游客歇腳的好地方。

住宿：中高檔（120—200元）可選擇雅江大酒店（電話：0836—5124510，地址：解放街169號），中低檔（50—120元）可去縣城政府招待所（電話：5124510）或郵電招待所（電話：5124525）。

美食特產(chǎn)：清湯雅魚、紅燒雪山鰱魚、燒松茸等，都是到雅江值得一嘗的美食。

景點(diǎn)：郭崗頂景區(qū)、慶大溝森林公園。

9理塘縣（高城）

交通：高城鎮(zhèn)是理塘縣委所在地，海拔4014米，是世界上海拔最高的縣城。這里是康南交通的要道，318國道與理塘鄉(xiāng)城公路在此交匯。班車得看康定至巴塘的過路車，并非每天都有。要是趕時間，只能搭便車或包車。因為路況不好，包一輛長安車大概需要500元左右。

自駕出發(fā)前最好對車輛做全面檢查，以免發(fā)生事故。從理塘前往巴塘縣途中無加油站點(diǎn)，措普溝也沒有，只有抵達(dá)縣城才有加油站，各標(biāo)號汽油基本齊全。

住宿：中高檔（120—200元）可選擇理塘賓館（電話：0836—5322163）、格聶大酒店（電話：0836—5322999）、高城賓館（電話：0836—5322706）。縣城內(nèi)有許多溫泉可供洗浴，價錢非常便宜。

美食特產(chǎn)：可在藏民家吃到糌粑、酥油茶。

景點(diǎn)：長青春科爾寺、白塔公園、毛埡大草原。長青春科爾寺名氣很大，寺內(nèi)保存著達(dá)賴三世用過的馬鞍。

提示：理塘海拔較高，高反比較嚴(yán)重的人不適合在這里住，還是往前趕一趕比較好。高反不嚴(yán)重的話推薦休整一天，逛長青春科爾寺。此外，理塘晚上會有許多狗出來，出門要小心。

10巴塘縣（夏邛）

交通：進(jìn)入巴塘縣后，先抵達(dá)的重要節(jié)點(diǎn)是夏邛鎮(zhèn)，這里東出理塘直達(dá)康定、成都，南經(jīng)德榮可直達(dá)云南，西過金沙江大橋就進(jìn)入了西藏，北往白玉就進(jìn)入康北。

巴塘至芒康的班車不固定，有足夠的乘客才會發(fā)。趕時間的話只能搭便車或包車，包一輛長安車大概250元。

住宿：中高檔（120—200元）可選擇巴塘縣賓館（地址：幸福街，電話：028—66000603），中低檔（50—120元）可選擇雪域扎西賓館（地址：巴塘縣民興路附近）、胖姐飯店（地址：巴塘縣巴安路附近）、同真旅社（地址：巴塘縣古商抱石街附近）、雅安金路招待所（地址：巴塘縣金弦子大道附近）、巴塘W賓館等，由于是與西藏交界之處，這里住宿并不昂貴。

美食特產(chǎn)：巴塘縣是有名的水果之鄉(xiāng)，盛產(chǎn)石榴、核桃、西瓜等。當(dāng)?shù)氐拿朗秤袌F(tuán)結(jié)包子、長壽面、野生菌湯等。團(tuán)結(jié)包子一個包子就是一籠，餡兒為土豆片、牛肉、青椒等，面筋勁道，味道鮮美。而長壽面同樣是如此，巴塘的面食在藏區(qū)十分出名，部分做法似乎與北方面食類似。

景點(diǎn)：巴塘素來有“高原江南”美稱，自然風(fēng)光綺麗，主要有措普溝風(fēng)景區(qū)、康寧寺、金沙江峽谷、竹巴龍自然生態(tài)保護(hù)區(qū)等景區(qū)。這里的藏戲和民歌舞蹈，也很有名氣。

提示：金沙江的溫泉山莊實在是一個好地方！要是行程不是很急的話，建議在溫泉山莊停留一晚上，泡泡溫泉！比如：勝天山莊，電話0895—4383509，13989053793。住宿：2人或3人普通間15元/人，標(biāo)間120元/間，泡溫泉則免費(fèi)。

11金沙江大橋

經(jīng)過金沙江大橋就進(jìn)入了西藏，過橋后至海通兵站有一段極易塌方的道路，接著是一輪接一輪的盤山公路?？梢娊鹕辰瓖{谷風(fēng)光。

12芒康縣（噶托）

交通：噶托鎮(zhèn)為芒康縣政府所在地，位于川藏滇三省公路交匯處，隸屬于西藏自治區(qū)，從而成為西藏通往內(nèi)地的交通樞紐和東南門戶。這里東接巴塘、北連幫達(dá)、西鄰左貢、南和云南德欽接壤，地勢北高南低，具有典型的高原氣候特點(diǎn)。318國道貫穿全縣，滇藏公路214國道從南到北與之交匯，交通便利。

去幫達(dá)和昌都方向的班車在康盛賓館和旁邊的氣象局院內(nèi)都有，但具體某天是否有班車要勤問服務(wù)員，盡早買票。

住宿：中高檔（120—200元）可選擇芒康康圣賓館（地址：西藏芒康縣嘎拓街）、芒康賓館（地址：西藏昌都地區(qū)芒康縣）、芒康茶馬風(fēng)賓館（地址：西藏芒康縣政府對面），縣城政府招待所或郵電招待所也不錯，推薦芒康“雪域賓館——越野之家”，2人普間40元/間，可洗熱水澡。

美食特產(chǎn)：當(dāng)?shù)氐闹窬帯⑻掌骱苡刑厣?，青稞酒值得一買。

景點(diǎn)：瀾滄江峽谷、竹卡村。

13左貢縣（汪達(dá)）

交通：左貢縣縣城所在地為汪達(dá)鎮(zhèn)，汪達(dá)鎮(zhèn)東與芒康縣接壤，南與林芝地區(qū)察隅毗鄰，西與八宿縣毗鄰，北與察雅縣隔江相望，318國道貫穿全鎮(zhèn)，是入藏的主要通道。

住宿：可在縣政府招待所、左貢大酒店、左貢大炮賓館投宿，左貢縣民政福利旅社（地址：西藏左貢縣旺達(dá)鎮(zhèn)、電話：0805—54552604）可供聯(lián)系。左貢兵站對面“川味住宿店”，大約10元/人。

美食特產(chǎn)：核桃、蘋果、花椒、野梨、橘子，風(fēng)干牛羊肉和藏族的吹肺、吹肝也很有特色。

景點(diǎn)：美玉溫泉。

14東壩鄉(xiāng)

東壩鄉(xiāng)地處怒江峽谷之中，距左貢縣城 100 公里，距 318 國道線上的田妥鎮(zhèn)22 公里，可在左貢租車前往。

東壩當(dāng)?shù)孛窬咏ㄖ?guī)模龐大，選料考究，設(shè)計精妙，做工精細(xì)，圖案活靈活現(xiàn)，外部雄偉壯觀，內(nèi)部精雕細(xì)縷，一座座依山、依水、依道、依果園而建，布局似麗江，而風(fēng)格更具有西藏文化特點(diǎn)，被譽(yù)為“藏東第一民居”，推薦前往觀賞。

此外，東壩溫泉豐富，以巴雪村的沙拉溫泉最具盛名。沙拉溫泉常年保持在50-60℃之間，還有數(shù)十處溫泉瀑布，當(dāng)?shù)厝讼矚g在瀑布下排列有序地洗澡淋浴。

15幫達(dá)機(jī)場

幫達(dá)機(jī)場目前是世界上海拔最高、飛行難度最大的機(jī)場，而且從機(jī)場到最近的昌都鎮(zhèn)有136公里，也是國內(nèi)離中心城市最遠(yuǎn)的民用機(jī)場。從昌都縣城可乘坐出租車到達(dá)，費(fèi)用約250—300元，建議找4人拼車。昌都至拉薩、昌都至成都的航班經(jīng)濟(jì)艙票價約為880元，通常沒有折扣。機(jī)場問訊電話：0895—4821004，訂票電話：400—6242—678。

16幫達(dá)

交通：幫達(dá)是川藏南線北線的交匯點(diǎn)，是一個位于交通要道的小鎮(zhèn)。如果不打算去昌都再坐班車去拉薩，就要在幫達(dá)搭便車或包車，因為搭昌都到波密或拉薩的過路班車要碰運(yùn)氣。昌河小面到八宿要500元。幫達(dá)往北有機(jī)場，緊急情況下可選擇坐飛機(jī)。

住宿：“幫達(dá)青年旅館”，15元/人，可以上網(wǎng)，吃飯也較方便。不過海拔太高，不建議住。

17怒江隧道橋

怒江隧道橋是軍管路段，經(jīng)過時一定要注意規(guī)定的時速。否則，很可能要在怒江隧道橋罰站，在橋上背《過橋須知》1小時。

18八宿縣（白瑪）

交通：白瑪鎮(zhèn)是八宿縣政府所在地，東鄰左貢縣和察雅縣，南與察隅縣接壤，西靠洛隆縣和波密縣，北連昌都和類烏齊縣。

在八宿仍然要碰運(yùn)氣等昌都往波密或拉薩的過路班車，否則搭過路車或包車。最好包吉普車，1000元左右到波密。

住宿：非常方便，有很多旅社可供投宿。八宿縣政府賓館，就是原來的八宿縣政府招待所，現(xiàn)在被私人承包，重新裝修了，房間有熱水，聯(lián)系電話：0895—4562230。八宿郵政招待所也是絕好的歇腳處，有熱水可以洗腳，客房是一些小木頭房子，很像度假的小別墅。

美食特產(chǎn)：水獺、紫貂、巖羊、貝母雞、蟲草、貝母、大黃和雪蓮等。

景點(diǎn)：幫達(dá)草原、怒江七十二彎、怒江大橋、八宿寺、然烏湖、然烏溫泉、來古冰川，每年的8月為賽馬期，家家戶戶會帶著華麗帳篷赴會，既賽馬又辦物資交易會，是草原上最盛大的節(jié)日。

提示：推薦在然烏休整一天，凡來過這里的人，都想留下來住上幾天，看看美麗的然烏湖。

此外，八宿是個較大的縣城。建議你在這里檢修一下車輛，因為在康定到八一之間，基本沒有合格的修車師傅。

19然烏

交通：抵達(dá)波密的第一站為然烏鎮(zhèn)。這是川藏公路拐入察隅的唯一通道，川藏公路從小鎮(zhèn)穿過，從而成為長途旅行中的重要驛站。然烏到波密的班車比較難搭，早上從八宿過來的車，8—9點(diǎn)就到然烏，不過可以試著在路邊攔車。

住宿：然烏是一個只有一條街的小鎮(zhèn)，由于毗鄰著名的然烏湖，于是成為旅游者的目的地和中轉(zhuǎn)站。鎮(zhèn)上有較多賓館和旅社。中高檔（120—200元）的有“然烏風(fēng)情園”的藏家樂（聯(lián)系電話：0895—4562606、4916100）、然烏郵政招待所（0895—4562613）等。住宿推薦：“平安飯店”，10—20元不等，地址在湖邊，環(huán)境甚好。老板四川人，這是然烏鎮(zhèn)最大的客棧了。另外，去往察隅的岔路口也在不遠(yuǎn)處。

提示：然烏附近是川藏線上景色最美的一段，雪山、湖泊、草場、森林遙相呼應(yīng)，絕對值得多住幾天。在318線的3888號公路樁拍攝是最好位置。往波密途中會路過米堆村，可以拐進(jìn)去看米堆冰川。

從然烏向東南可到察隅。

20波密縣（扎木）

交通：波密首府扎木鎮(zhèn)交通更為便捷，坐車很方便。離開波密時，可以看到墨脫公路起點(diǎn)紀(jì)念碑，公路未通前徒步到墨脫是非常有挑戰(zhàn)性的事！

波密是座商業(yè)味很濃的小城，滿街都是三輪小摩托，5元錢可以拉著你逛遍全城。不過城里沒有一條像樣的大街。

波密汽車站有發(fā)往昌都、林芝（八一鎮(zhèn)）的班車，但不定期。不過在客運(yùn)站可以問到私人的豐田越野，一般150元/人到八一鎮(zhèn)。前往八一，廣場上的大巴70元/人，吉普車100元/人。但由于波密到八一的路不好走，所以最好選性能好一點(diǎn)的車。

住宿：扎木鎮(zhèn)的生活服務(wù)設(shè)施非常發(fā)達(dá)，各類網(wǎng)吧、干洗店、浴室齊全，波密賓館條件不錯，昌運(yùn)集團(tuán)的汽車四隊招待所很干凈，價錢也不貴；干警招待所背包客住的比較多，電話：0894—5422998。

美食特產(chǎn)：扎木鎮(zhèn)上可品嘗到波密魚、易貢香椿、蕨菜、賊耳根、松茸、羊肚菌、土雞等。

景點(diǎn)：龍牙喊泉、多東寺、噶朗湖、噶朗王宮遺址、古鄉(xiāng)湖、崗鄉(xiāng)自然保護(hù)區(qū)。

21通麥鎮(zhèn)

交通：過了通麥大橋，路馬上變得奇爛。路邊有提示：前方14公里便道為地質(zhì)災(zāi)害危險區(qū)。路變得很窄，路面也會由于下雨變得十分泥濘。上下坡度很大。路邊不斷有提示——“險”、 “慢”。路在山腰盤旋向前，邊上就是看似能吞沒一切的洶涌的帕隆藏布江。大約10公里后到達(dá)排龍?zhí)祀U——老虎嘴。

住宿：有銀子推薦住交通賓館別墅，1200元/天；銀子少住旁邊的小木屋，20元/天，還可以洗熱水澡；林芝通麥賓館別墅1800元/天，普通標(biāo)間120元/天。

提示：通麥天險也被稱為“通麥墳場”，是川藏線上最險峻的一段。這里山體疏松，周邊遍布雪山河流，一遇風(fēng)雨或冰雪融化，就極容易發(fā)生泥石流和塌方，所以每逢雨季，大雨常常沖毀公路，雨季結(jié)束后又必須提高路基重修。年年如此，使得川藏線每年要因此斷路好幾個月。車輛通過此地時，要特別小心。

22魯朗鎮(zhèn)

交通：從拉薩到八一鎮(zhèn)，抵達(dá)八一再找車是到魯朗和扎西崗村的辦法，因為沒有直達(dá)班車。也可以乘坐拉薩到昌都、拉薩到波密的過路車，但通常班車不太愿意帶短途的客人。

住宿：魯朗實際上就是一個長約300米的路邊屋群，住宿很方便，推薦魯朗賓館，20元/人，熱水24小時供應(yīng)。

美食特產(chǎn)：魯朗小鎮(zhèn)有“中國瑞士”之稱，環(huán)境不錯，食宿均較方便。魯朗石鍋很有名，味道也不錯，建議一試。不過有點(diǎn)貴，要200元一大鍋。推薦重慶石鍋王，小鍋100元，夠四五個人吃的，還可加兩份菜（青菜和豆腐）。

扎西崗村已經(jīng)有很多家開了客棧，干凈，可以洗衣洗澡，有早餐，還是挺方便的。

景點(diǎn)：到魯朗后，如果天氣好，可以看見對面的南迦巴瓦峰。

23林芝縣（八一）

交通：進(jìn)入林芝地區(qū)后，依次路過排龍鄉(xiāng)、魯朗村和林芝縣首府八一鎮(zhèn)。其中，排龍的交通極為險峻，是川藏線上的險中之險；排龍至魯朗的路況不錯，

從八一客運(yùn)站每天上午有無數(shù)的車去拉薩，有豐田越野、金杯面包、依維柯和大客車，票價不一，到拉薩所需時間也不同。大客最便宜50元/人，依維柯60元/人，六七個小時可以到達(dá)。

住宿：排龍鄉(xiāng)只有幾間木屋，不適合投宿；八一鎮(zhèn)住宿非常方便，有林芝地區(qū)招待所、農(nóng)牧學(xué)院招待所和林芝賓館等，中高檔（120—200元）的可選四星的林芝福建大酒店（0894—5886666）、三星新世紀(jì)大酒店（0894—5885388、5885468）等。推薦八一“家賓館”，3—5人間，15元/人，還含早餐。

青年旅舍有家叫“渡口客棧”的，08年新開的，價格很便宜，非常干凈，有標(biāo)準(zhǔn)間、三人間、多人間等，提供24小時的洗澡水、自助廚房和自助洗衣，還附帶一個小酒吧，價格也不貴。另外，機(jī)會好也能碰到組織去雅魯藏布江大峽谷的活動，比自己去安全。另外很多去墨脫的驢友也會在此聚集，感覺不錯。電話：0894—5831567，13659591010，地址：八一鎮(zhèn)八一大街人民保險公司對面。

美食特產(chǎn)：八一鎮(zhèn)是林芝首府，商業(yè)興盛，被稱為“西藏小深圳”，援建的痕跡很重，可以買到很多少數(shù)民族的手工藝品，門巴木碗、竹編、陶器等。

飯店生意興隆，一直營業(yè)到凌晨。當(dāng)?shù)夭穗纫源ú藶橹鳌２叵阖i是當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)，一定要嘗一嘗。八一鎮(zhèn)還有松茸等多種食用菌，是值得品嘗的美味。

景點(diǎn)：排龍溫泉、東久赤斑羚羊自然保護(hù)區(qū)、魯朗林海、色齊拉景區(qū)、苯日神山、布久喇嘛林寺、尼洋河、巴結(jié)巨柏林、桑樹王。漂流尼洋河，是所有來這里的“驢”無比神往的事情，這是世界上最清澈的河流，藏族稱她是“仙女的眼淚”。

提示：如果你的自行車一直有點(diǎn)問題，建議在八一鎮(zhèn)檢修一下。推薦：八一鎮(zhèn)高山自行車俱樂部，“家賓館”附近，電話：0894—5829967。

24工布江達(dá)縣

交通：工布江達(dá)鎮(zhèn)是工布江達(dá)縣政府所在地，這里地勢西高東低，山峰林立，溝壑縱橫，水資源很豐富。318國道穿鎮(zhèn)而過，巴錯旅游公路已經(jīng)建成通車，形成極為方便的交通網(wǎng)絡(luò)。

住宿：住宿方便，有很多招待所可供投宿，如圣湖賓館（電話0894—5413203）、巴松湖賓館（電話：0894—5412186）、果林卡賓館（地址：工布江達(dá)縣川藏路，聯(lián)系電話：0894—5412046）。推薦工布江達(dá)南方賓館，沿河邊的大道走到底即到，2—3人間，15元/人。晚餐推薦賓館旁邊的重慶小吃，價格不算高，分量很足。

美食特產(chǎn)：特色產(chǎn)品有工布馬、松茸、麝香、蟲草、貝母、三七、雪蓮、黃連等。

景點(diǎn)：巴松錯、秀巴古堡、太昭古城、邦杰塘草原。

25墨竹工卡縣（工卡）

交通：工卡鎮(zhèn)是墨竹工卡縣唯一的鎮(zhèn)，面積雖小但初具規(guī)模，沿途全為柏油馬路。

住宿：較方便，可住縣政府招待所、糧食局旅館、南方招待所(南京路)；中高檔（120—200元）可選擇南京賓館、巨龍霸酒店（電話：0891—6132716）等，距離318國道都不遠(yuǎn)。

美食特產(chǎn)：有青稞酒、牦牛肉等美食，土特產(chǎn)主要有陶制花盆、酥油茶壺、火盆、土鍋、酒壺等。

景點(diǎn)：直貢梯寺。

26德仲村

德仲村位于墨竹工卡縣門巴鄉(xiāng)德仲村，海拔高度為4590米，被譽(yù)為“世界第一熱泉”。溫泉的溪流上橫跨一座木橋，橋的一端有一處專治關(guān)節(jié)炎的溫泉池，水溫達(dá)50℃，不能全身浸泡。橋的另一端則有兩處溫泉池，男女各一座。靠橋的是女池，中間還用木頭隔出了一間溫泉洗衣房。男女緊挨著，用石頭隔開。這兩座溫泉水溫達(dá)40℃，一般是全身浸泡。如在冬天，更會感覺全身血脈通暢，欣賞對面的雪山，會令你心曠神怡。

交通：德仲溫泉離拉薩140公里，可以從拉薩包車去，費(fèi)用大概400元。拉薩到德仲約有120公里，拉薩東郊客運(yùn)站有班車兩天往返，票價約25元。路況很差，全是石頭路，行車要6小時左右，沿途可以見到黑頸鶴，離溫泉7公里的路口可以去有名的直貢梯寺。

住宿：德仲溫泉邊上有一尼姑寺，寺里可住宿，也有非常簡樸的小商店，但不能提供餐飲。住宿費(fèi)用每晚15元到30元。

提示：當(dāng)?shù)厝硕际锹闩?，而且這也是當(dāng)?shù)嘏轀厝奶厣?，如果你在意形象那只能自備泳裝。帶一件浴衣或是大浴巾，當(dāng)?shù)氐臍鉁氐?，而且是露天溫泉，一定會用得著?/p>

27達(dá)孜縣（德慶）

交通：達(dá)孜縣地處雅魯藏布江支流拉薩河上游，距離拉薩市25公里，首府德慶鎮(zhèn)素有拉薩東大門之稱。1954年川藏公路建成通車，橫穿達(dá)孜縣境內(nèi)17公里，成為境內(nèi)交通干線；境內(nèi)無鐵路經(jīng)過，該縣就近火車站為拉薩火車站。

住宿：住宿比較方便，可在甘丹寺客房住宿，但是很簡陋。

美食：民族服裝、民族工藝品以及藏式柜子、藏桌、陶器等。

景點(diǎn)：甘丹寺、葉巴寺。

28拉薩市

交通：拉薩是西藏自治區(qū)的交通中心，川藏、青藏等公路穿越拉薩市區(qū)，交通極為方便。

市內(nèi)交通：出租車：市內(nèi)一律10元，去遠(yuǎn)的地方需議價，不打表；中巴車：市內(nèi)客運(yùn)以中巴為主，去幾大景點(diǎn)均可乘坐中巴，遠(yuǎn)近一律2元；三輪車：招手停、議價，一般3—6元。

八朗學(xué)青年旅舍附近有山地自行車出租，20元/天，可以騎著在城里面閑逛……

住宿：

到拉薩前最好先選好旅館，由于高原反應(yīng)的關(guān)系，不要將體力消耗在找旅館上，可直接到北京東路一帶住宿，不過在旅游旺季，找到合適的旅館就難了。

自助旅游者最集中的地方有：亞旅社(地址：北京東路36號)、自治區(qū)府招待所(地址：北京中路196號)，其招貼欄人氣頗旺，是找旅伴的好地方。小旅館每張床鋪收費(fèi)20—160元，不過所有衛(wèi)浴設(shè)施都是公共的。這些旅店住宿手續(xù)簡便，有電話(只通市內(nèi))和熱水(只限晚上1小時)，而且在旅館門前看板上，都有各國自助旅行者貼字條征求同伴，沿途倒可以認(rèn)識很多不同國籍的朋友。缺點(diǎn)是每個房間隔音效果都不佳，比較嘈雜。

藏式旅社推薦：

亞旅社，地址：拉薩市北京東路36號，電話：0891—6323496；

攀多旅館，地址：拉薩市藏醫(yī)院路14號，電話：0891—6326686；

吉日旅館，地址：拉薩市北京東路105號，電話：0891—6323462；

八朗學(xué)青年旅舍，地址：拉薩市北京東路8號，電話：0891—6323829、6338040。

中高檔（120—200元）賓館推薦：

拉薩假日酒店(五星級，地址：拉薩市民族路1號，電話：0891—6832221)；

西藏大廈(三星級，地址：拉薩和北京中路196號，電話：0891—6826096)；

? 西藏賓館(三星級，地址：拉薩市北京西路221號，電話：0891—6833677)；

? 西藏金谷飯店(二星級，地址：拉薩市宇拓路14號，電話：0891—6330357)；

? 西藏郵電賓館(二星級，地址：拉薩市林廓東路1巷5號，電話：0891—6321445)；

? 拉薩日光賓館(二星級，地址：拉薩市林聚路27號，電話：0891—6322852)。

美食：特色的藏餐有各類灌腸、青稞酒、酥油茶、手抓牛羊肉、涼拌牦牛舌，以及甜茶、酸奶、烤腸、風(fēng)干肉等。

景點(diǎn)：拉薩大橋、大昭寺、小昭寺、羅布林卡、布達(dá)拉宮、西藏博物館、八廓街、哲蚌寺、色拉寺、藥王山。

29紅原

交通：紅原地處川藏線北端，位于四川阿壩藏族羌族自治州中部，南距成都450公里，北距蘭州640公里，平均海拔在3600米以上。紅原縣距馬爾康刷馬路口約121km，全程柏油路面，宜于行駛。阿壩縣至紅原縣公路里程166公里，屬省道，全油路面，非常宜于行駛。

住宿：紅原住宿十分方便，有大小賓館近40家。紅原賓館（電話0837—2662586）是二星級賓館，標(biāo)間120元／間（淡季）、380元/間（旺季）。位于紅原縣邛溪鎮(zhèn)瑞慶東路302線旁邊的大草原鑫隆賓館（電話0837—8998988），條件也較好，有獨(dú)具特色的烤全羊歌莊晚會，標(biāo)間180元/間（淡季），260元/間（旺季），帳篷180元/頂。較實惠的有位于紅原縣瓦切鄉(xiāng)的日干喬大酒店（電話0837—2669068），距紅原縣城40公里，價格70—90元/間。

美食特產(chǎn)：這里的特產(chǎn)有黃河魚，一般要價為88元/斤，還有風(fēng)味藏餐，一般人均消費(fèi)在40元左右。

景點(diǎn)：月亮灣（門票10元）、麥洼寺（門票30元）、瓦切塔林（門票20元）等。

30日隆

交通：小金開往成都的班車經(jīng)過日隆，可在日隆汽車站買票；也可以包小面包，5—6人花費(fèi)400元左右。

住宿：四姑娘山的日隆鎮(zhèn)上有各種不同檔次的賓館，如四星的新四姑娘山莊等；陽光熠青年客棧，干凈整潔，被子很軟，有熱水洗澡，25元/人，老板也是戶外愛好者，可和他了解一些當(dāng)?shù)氐穆糜涡畔?；登山者如需要在山上住宿，可租借帳篷等物，雙人帳篷約80元/天，如果游客自帶帳篷，費(fèi)用按照實際占地面積計算，6元/平方米。

景點(diǎn)：時間充裕的話，一定要去四姑娘山轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)；時間不夠，可以騎馬或徒步雙橋溝、長坪溝。

31小金縣（美興）

交通：汶川地震后，都江堰—映秀鎮(zhèn)—小金一線的303省道處于翻修當(dāng)中，雖然可以通過，但一般比較擁堵。

住宿：小金縣距離日隆54公里，距離丹巴59公里，因此推薦在小金縣城短暫停留，前往靠近景區(qū)的地方住宿更方便些。

美食特產(chǎn)：高原蘋果之鄉(xiāng)。

景點(diǎn)：四姑娘山、紅軍兩河口會議遺址等。

32丹巴

交通：丹巴縣汽車站（0836—3522529）每日有兩班車到成都，票價71元，可頭天訂票。另有車到金川、康定、道孚和縣內(nèi)鄉(xiāng)村。丹巴縣城至各旅游點(diǎn)均有小巴往返。丹巴至黨嶺村的68公里為碎石路，從黨嶺村至葫蘆海需徒步或騎馬，因山道崎嶇，騎馬時需注意安全。

住宿：可住丹巴美人谷賓館，標(biāo)間200元/人；丹巴古堡大酒店，電話0836—3522999，在大渡河邊，130元/標(biāo)間，包早餐；丹巴國際酒店，位于郊外河邊，風(fēng)景不錯。

景點(diǎn)：沿途可觀賞小金河谷風(fēng)光及兩岸的秀色，丹巴縣被稱為“千碉之國”，能參觀到丹巴獨(dú)特的碉樓群。前往甲居藏寨還能領(lǐng)略獨(dú)特的丹巴嘉絨藏族特色，同時尋找藏寨中的美女。

美食特產(chǎn)：丹巴大渡河的魚值得嘗嘗。而丹巴石榴、蜂蜜、蘋果、大紫胸鸚鵡等，都是這里的特產(chǎn)。

提示：傍晚可在梭坡鄉(xiāng)隔大渡河領(lǐng)略壯觀的藏式古碉。進(jìn)梭坡需走小路，越野車無法進(jìn)入。建議租當(dāng)?shù)剀囘M(jìn)村，否則只能隔河觀看。碉樓在11月黃葉的映襯下最美。

每年5月21日至23日是丹巴的選美節(jié)，又叫風(fēng)情節(jié)，可去看丹巴美人選美。

從丹巴轉(zhuǎn)向西北方向可到黨嶺，但路況不好。

33八美

住宿：八美住藏族民居，30元/人；八美莊園餐館，電話：0836－7155808，四川人開，20元/人，不過洗澡要去附近的公共浴室，5元/人；塔公牦牛旅館，電話：13158403288。

景點(diǎn)：塔公草原、惠遠(yuǎn)寺、雅拉雪山、八美石林、龍燈大草原。經(jīng)八美南下能觀賞到塔公草原風(fēng)光。塔公藏語是“菩薩喜歡的地方”，在草原上放眼望去，潔白的雪山與廣袤的草原相互輝映。

推薦雅拉鄉(xiāng)的木格措藥池溫泉，對治療眼疾、胃病、風(fēng)濕等有獨(dú)特療效，門票70元，游客景區(qū)套票138元/位。

美食特產(chǎn)：八美的塔公草原產(chǎn)蟲草、松茸、牙獐、人參果等。

提示：丹巴到八美的路邊有一天然溫泉，有很多藏族同胞在那“天浴”，見后莫怪，你也可稍息一陣。每年7月中旬到8月初，藏民會舉行熱鬧的“耍壩子”。

34道孚縣（鮮水）

交通：道孚是通往西藏的門戶，也是歷代屯兵之地。川藏公路317線貫通道孚境內(nèi)，每天都有十多輛客車直達(dá)康定、成都。境內(nèi)八丹公路可經(jīng)過丹巴、小金、灌縣到達(dá)成都?？h城至玉科公路可通過阿壩州至成都。雅道線則把道孚至甘孜州南部的雅江等縣連接了起來。

住宿：道孚有香巴拉酒店、道孚大酒店（標(biāo)間140元/間）。也可住道孚民居，道孚民居是藏區(qū)最有名的。

美食特產(chǎn)：糌粑、酥油茶；八美康北飯莊的鹵牦牛肉，味道不錯；道孚“亞拉住宿餐飲部”的特色藏餐酥油人參果和水煮牦牛肉，強(qiáng)力推薦水煮牦牛肉。

景點(diǎn)：雅拉神山、道孚民居。道孚民居被稱為“藏區(qū)建筑絕唱”，外觀富麗堂皇、鮮艷奪目，內(nèi)部則有原木立柱、雕梁畫棟。據(jù)說最美的民居不在縣城，而是在葛卡鄉(xiāng)。

提示：道孚至爐霍的途中，有個很有名的濕地蝦拉沱，這里抬眼就能看見黃鴨、白鷺、紅嘴烏鴉等，奔流不息的鮮水河充滿柔情，值得停留。沿途還可欣賞卡瓦洛山、高山牧場、沙魯里山脈群峰。

35爐霍縣（新都）

交通：爐霍汽車站有開往道孚、康定、成都、色達(dá)、新龍、甘孜、白玉、德格，石渠、馬尼干戈等地的班車，皆為路過車，時間不定。

康定到爐霍班車40元/人；從爐霍到成都在森工局有直達(dá)車，120元/人，一天可以到。爐霍至色達(dá)45元/人。爐霍到德格的班車票價86元，車經(jīng)過馬尼干戈，僅到馬尼干戈的票價為50元；全程299公里，早上6點(diǎn)發(fā)車，3個小時后到甘孜，午飯在馬尼干戈吃。爐霍到甘孜票價為25元，95公里，需要3個小時。

住宿：爐霍可住卡薩飯店，就在車站旁邊，20—25元/床位?？当辟e館標(biāo)準(zhǔn)間80元，套房120元/間，電話：0836—7322332；爐霍縣招待所，位于商業(yè)街，2至4人普通間40—60元/間，電話：0836—7322332；康北大酒店，位于團(tuán)結(jié)路，標(biāo)準(zhǔn)間100—150元/間，四人間80元/間，另外有豪華套房、單人間可供選擇，電話：0836—7323171。

美食特產(chǎn)：爐霍人普遍都有吃坨坨肉的習(xí)慣，牦牛肉干別有風(fēng)味。

景點(diǎn)：康東寺、喀瓦拉翁雪山、阿拉溝硫磺溫泉、蝦拉沱生態(tài)溫泉、宗塔草原等。

提示：每年7月23日是爐霍望果節(jié)，又稱為豐收節(jié)，是爐霍藏族人民一年一度預(yù)祝農(nóng)業(yè)豐收的傳統(tǒng)節(jié)日。

36甘孜縣

交通：甘孜縣城海拔3380米，是整個川藏北線和川、青、藏三省交界處重要的商品集散地。與前面的縣城比，它的藏族風(fēng)味更濃一些。

住宿：甘孜縣政府招待所（康巴賓館）雙人間、三人間，都是25元/人，非常干凈。食堂的飯菜味道也不錯，女服務(wù)員們很熱情，會拉著你跳舞唱歌。康巴拉賓館（60元/人）、喜瑪拉雅酒店（140元/間）條件好，最好的是金牦牛大酒店，標(biāo)間150元。

美食特產(chǎn)：香豬腿是甘孜縣地區(qū)的有名特產(chǎn)，味美可口，是當(dāng)?shù)毓?jié)日和招待賓朋的美食。有一種在其他藏區(qū)少見的、非常獨(dú)特的甲恩茶，是甘孜縣獨(dú)具風(fēng)味的茶，在甘孜城鄉(xiāng)很普遍，色美味香，還能御寒、充饑、提神。

景點(diǎn)：快到甘孜縣時，可順路到10公里外的拖壩，看看國內(nèi)少見的沙浴。藏區(qū)最大的黃教寺廟“甘孜寺”（格魯派）也近在咫尺，甘孜白塔下面的放生池會讓你大開眼界。

提示：前往石渠的扎溪卡草原、阿須草原，可從甘孜包車出發(fā)。

37馬尼干戈

交通：馬尼干戈意為“雕刻瑪尼石的地方”，為青藏川三省公路分岔點(diǎn)，左走德格、右到石渠。馬尼干戈到德格包車要350元。

住宿：馬尼干戈最大的飯店就是帕尼飯店，帕尼大叔非常熱情，可以請他幫忙找車。不過這里海拔在4000米以上，晚上睡覺可能會頭疼、嘔吐。

景點(diǎn)：馬尼干戈是一個頗有西部風(fēng)情的小鎮(zhèn)，新路海、雀兒山不錯。新路海距離馬尼干戈只有7—8公里，意為“傾心湖”，傳說曾令格薩爾王的妃子傾心，故而得名，是四川海拔最高、面積最大的冰川湖，近年來已成為探險旅游的熱點(diǎn)線路，有緣會見到住在新路海冰川下的赤腳大喇嘛。湖里生長著無數(shù)的高山無鱗魚，建議在湖邊用面包或其他干糧喂魚，可以觀賞大群大群的游魚。

湖的西南就是冰峰雪山美若云中仙子的雀兒山，可在湖邊盡情游玩后返回馬尼干戈。要是翻過海拔5050米的雀兒山口，會看到巨型的瑪尼石刻。

提示：過雀兒山口時，有人會有強(qiáng)烈的高原反應(yīng)；有興趣可以在新路海露營，不過記得跟管理員打招呼。

38石渠縣

交通：石渠境內(nèi)僅有一條省道與外界相通，往西可通往青海玉樹，往南與317國道相接于德格縣境內(nèi)的馬尼干戈。除了與康定之間有班車外，石渠內(nèi)沒有別的班車。從康定到石渠要經(jīng)過道孚、爐霍、甘孜、德格，共697公里，需要兩天時間，較適合徒步或自駕車旅游。

甘孜到石渠每天有兩趟班車，票價約60元/人，一趟在卡薩飯店發(fā)車，一趟在甘孜汽車站發(fā)車。也可以上午9點(diǎn)左右在馬尼干戈等甘孜來的過路班車。

住宿：石渠的賓館和招待所一般都沒有熱水洗澡。住宿也可以選擇住藏民的帳篷，這里的人都很好客。一天一人的吃住花費(fèi)為20元。在石渠住宿飲食都不貴，但水果蔬菜和日用品卻相對貴些。

美食特產(chǎn)：石渠有相當(dāng)多的特色物品可以購買。有各式各樣漂亮的藏族服飾與工藝品，野生藥材也非常豐富，雪蓮花和人參果在這里售價比較合理。另外，石渠的草原上出產(chǎn)一種個頭較小的白色蘑菇，非常美味，7－8月出蘑菇時可以吃到。

景點(diǎn)：巴格瑪尼墻、松格石經(jīng)城等。

提示：石渠是四川海拔最高、面積最大、位置最邊遠(yuǎn)的縣，平均海拔4250米，比拉薩還要高600多米。石渠位于風(fēng)雪高原地帶，冬季非常寒冷，不適于旅游。一年中最好的旅行季節(jié)在6至10月。

　　石渠縣有農(nóng)業(yè)銀行，在縣城范圍內(nèi)手機(jī)一般都有信號，街上不太容易找到長途電話，電信局可以打長途電話。這里可以上網(wǎng)，如果需要打聽什么事情，可以問開餐館的漢族老板，他們一般是當(dāng)?shù)氐娜f事通。

39德格縣（更慶）

交通：德格是川藏公路四川段最后一個城鎮(zhèn)。這里有去江達(dá)的班車，早上發(fā)車，35元/人。另外在每天下午4點(diǎn)后在車站附近等車，可以搭乘長安之星，拼車50元/人，包車400元。

住宿：德格賓館25元/人；雀兒山賓館180元/標(biāo)間，電話0836—8222167，兩家都是一個老板。絨麥額扎賓館，三人間20元/人，還算干凈，公共衛(wèi)生間。黃金周最好提前預(yù)訂。

美食特產(chǎn)：以藏菜和川菜居多。酥油茶、坨坨肉、牦牛肉干、藏巧克力奶渣、藏式酸奶等都是不可不試的藏族美食。

景點(diǎn)：德格是藏區(qū)文化中心之一，阿須草原是英雄格薩爾王的故鄉(xiāng)。德格印經(jīng)院是藏區(qū)三大印經(jīng)院之首（另兩處是布達(dá)拉宮、拉卜楞寺），也是現(xiàn)存規(guī)模最大的印經(jīng)院。它仍然用古法印經(jīng)書，并有著許多佛像雕塑，值得參觀。為了更好地了解印經(jīng)院的歷史和背景，強(qiáng)烈推薦請解說員講解。

這里的民居也非常漂亮，漆成暗紅色的木頭房子，窗眉則用五彩的顏色裝飾，與寺廟的感覺非常接近。

提示：德格向南是白玉縣，需4小時抵達(dá)縣城，推薦參觀白玉寺氣勢雄偉的建筑群，壯觀的景象令人嘆為觀止；向北面石渠方向行進(jìn)1—2小時，可欣賞到壯美的高山草原。

在德格不能用塑料口袋，被發(fā)現(xiàn)要罰款50元。

40江達(dá)縣

交通：江達(dá)是川藏北線進(jìn)入西藏的第一個縣，地處昌都地區(qū)東北部，位于金沙江的上游。江達(dá)有去昌都的班車，早上發(fā)車，72元/人。除此之外，還可以拼車去昌都，需時6個小時，長安之星100元/人。

住宿：這一天會很疲憊，而且江達(dá)的住宿條件也不好，縣政府招待所25元/人，熱水短缺；交通飯店，4人間20元/人，有電視，公共衛(wèi)生間。

美食特產(chǎn)：在郵局對面有一個罐罐雞小店，可嘗嘗他家的罐罐雞和火鍋粉，味道不錯。特產(chǎn)有馬鹿、雪雞等。

景點(diǎn)：崗?fù)墟?zhèn) (距縣城85公里)，生欽朗扎神山(距縣城約 100公里)，瓦拉寺 (距縣城30公里)，波羅吉榮大峽谷 (距縣城20公里)，波羅古澤木刻之鄉(xiāng)(距縣城約50公里)，果布白宗神山(距縣城約5公里)，宇嘎草原(距縣城約60公里)，青泥洞溫泉(距縣城85公里)。

41昌都縣

交通：昌都是康巴地區(qū)首府、藏東北中心城市，地處西藏東部三河一江地區(qū)（昂曲、扎曲、色曲、瀾滄江）。雖然藏在藏東康巴地區(qū)的高山峽谷里，但繁華程度不亞于拉薩，網(wǎng)吧也很多。

昌都到波密的班車逢周一、周四發(fā)車，202元/人；到察隅逢周三、周六發(fā)車，在然烏下車是142元；昌都到八宿，10點(diǎn)出發(fā)，82元/人。昌都客車站售票處問詢電話為0895－4822793。

住宿：昌都可住縣糧食招待所或郵政招待所，30—40元/人。縣糧食局招待所是川藏線司機(jī)扎堆的地方，客房20元/人，還可以找到淋浴的地方，5元/人。三星的有昌都賓館，電話0895—4825998；另有昌都康盛賓館（50元/人）、郵電賓館等。

美食特產(chǎn)：有膀香、蟲草、貝母、知母、雪蓮、核桃、藏刀花魚等，特別是醉梨，食之不覺酒味，食后宛然如醉，非常有趣。

景點(diǎn)：幫達(dá)草原、強(qiáng)巴林寺、卡若遺址，還能看到瀾滄江橫穿昌都市區(qū)的景象。強(qiáng)巴林寺在城里最高的山頭上，坐出租車10元，也可以走上去。建議第二天一早去強(qiáng)巴林寺，可看到辯經(jīng)的場面，下午2點(diǎn)左右為誦經(jīng)時間。卡若遺址在昌都鎮(zhèn)12公里的瀾滄江西岸，海拔3100米，是西藏自治區(qū)第一處原始部落遺址。

42類烏齊縣（桑多）

交通：類烏齊位于昌都西北部105公里，藏語為“大山”之意，地處高山峽谷之中，平均海拔4500米?？h城桑多鎮(zhèn)海拔3810米，被森林和群山環(huán)抱著，金河在縣城穿插而過，帶來幾分靈氣。由此沿色曲河往上30余公里可抵該縣老縣城類烏齊鎮(zhèn)。

住宿：大山賓館、類烏齊縣政府招待所。旅館通常有衛(wèi)生間但是沒熱水洗澡，要洗澡就得去街上公共浴室。陽光大酒店有熱水，可洗澡。

美食特產(chǎn)：白唇鹿值得觀賞，不過是國家一級重點(diǎn)保護(hù)動物，在馬鹿自然保護(hù)區(qū)里能見到。

景點(diǎn)：查杰瑪大殿、德慶頗章神山、伊日溫泉、卡瑪多塔林等景觀。類烏齊鎮(zhèn)地處一大片草原之中，康區(qū)著名的葛舉派寺廟類烏齊寺及其恢弘的查杰瑪大殿即位于此鎮(zhèn)內(nèi)。

43丁青縣

交通：丁青藏語意為“大臺地”，古稱“窮布”，丁青縣城被高山峽谷包圍著，群山起伏，溝壑縱橫，氣象萬千。昌都與丁青之間有班車，早上發(fā)車。

住宿：招待所的衛(wèi)生間都在外面，一兩百米的距離，晚上去比較考驗人的膽識。如此簡陋的原因是因為這里大多時間都冷，衛(wèi)生間的水管到了冬天都會凍住。豪華的有丁青政府迎賓樓，有套間，可惜還是沒熱水。

美食特產(chǎn)：吹肺、吹肝、人參果飯等藏餐美食在這里都能吃到。丁青是蟲草大縣，盛產(chǎn)麝香、鹿茸、大黃、知母等土產(chǎn)。

景點(diǎn)：乃查莫瑪尼堆、孜珠寺、布托湖等景點(diǎn)值得一看。丁青孜珠山是苯教的核心傳播區(qū)之一，境內(nèi)有較多的苯教寺院，特別是孜珠寺，是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺廟。

提示：丁青、巴青、索縣一帶深處藏地，能說漢語的不多。

44巴青縣（拉西）

交通：巴青藏語意為“大牛毛帳篷”，已經(jīng)是處在羌塘大湖盆區(qū)，平均海拔為4500米，高寒缺氧，空氣稀薄，尤其是冬季，風(fēng)雪特別多。

住宿：推薦住在巴青縣招待所（20元/人）。交通賓館是巴青最高檔的，標(biāo)準(zhǔn)間要140元/間。

美食特產(chǎn)：四味生肉醬是這里的西藏傳統(tǒng)菜肴。

景點(diǎn)：巴青縣的麥莫溶洞，被稱為“仙女秘室”，再強(qiáng)的手電筒亮光在洞中都形如螢火，傳說洞長有100多公里，是探秘的好去處。梅木溶洞也是幽深莫測，洞中據(jù)說可呈現(xiàn)500多種幻象，里面的“神泉”傳說為龍王的藥水，能治百病。

45索縣（亞拉）

交通：索縣距離巴青只有30公里，這里平均海拔3500多米，是典型的“一條街”式的縣城。每周五有一趟班車，65元。

住宿：推薦縣政府的招待所住宿，但比較昂貴，180元/間，還沒有熱水?？勺】h交通招待所或郵電招待所，沒有廁所和浴室，25元/人。縣城內(nèi)有公共浴室，5元/人。

景點(diǎn)：贊丹寺。

46那曲縣

交通：那曲在藏語中意為“黑河”，地處西藏自治區(qū)北部，也稱羌塘草原，平均海拔為4500米以上，最高海拔為6500米。這里東去昌都、西通阿里、北上西寧、南下拉薩，是藏北的行政、經(jīng)濟(jì)、交通的中心。

那曲至拉薩有各種班車如桑塔納、金杯面包、中巴車，車費(fèi)60至100元不等，每天早晨至下午隨時都發(fā)車。那曲火車站是青藏鐵路的中轉(zhuǎn)站和補(bǔ)給站，目前從北京出發(fā)的T27和T28，成都出發(fā)的T21、T22、T23和T24，重慶出發(fā)的T221、T222、T223和T224，蘭州出發(fā)的K917和K918，西寧出發(fā)的N917和N918都在那曲經(jīng)停。

住宿：那曲飯店是最好的酒店，旅游旺季最好提前預(yù)訂，有獨(dú)立衛(wèi)生間、暖氣，24小時熱水。豪華雙人套房480元，豪華標(biāo)準(zhǔn)間360元，普通標(biāo)準(zhǔn)間220元。那曲糧貿(mào)西苑賓館條件尚可，有公共浴室和廁所，24小時熱水。標(biāo)準(zhǔn)間188元，三人房128元。當(dāng)?shù)剡€有一些縣級招待所可供住宿，如那曲縣招待所，價位每床15—30元。

在那曲還可以住藏式氈房，藏式氈房雖然簡陋，但價格便宜，并且能夠感受到藏北牧民的熱情和豪爽。

美食特產(chǎn)：那曲部分餐廳以漢族、清真居多，高海拔地區(qū)氣壓低，米飯不容易做熟，所以以面食為主。

景點(diǎn)：那曲草原、卓瑪峽谷風(fēng)景區(qū)。那曲地區(qū)最著名的旅游盛會是一年一度的那曲賽馬節(jié)，也稱羌塘賽馬節(jié)。申扎鳥類王國、雙湖野生動物樂園、白嘎自然保護(hù)區(qū)、文部象雄王國遺址、廣闊神秘的藏北草原等都值得一看。

從那曲出發(fā)，沿途欣賞藏北風(fēng)光，不到100公里是古露鎮(zhèn)。在古露鎮(zhèn)西望，最高的雪峰就是頗有名氣的桑丹康桑（海拔6590米），被尊為西藏二十五位仙境居士之一。

提示：那曲不準(zhǔn)使用塑料袋。

47當(dāng)雄縣（當(dāng)曲卡）

交通：當(dāng)雄位于拉薩和那曲之間，藏語譯為“選擇出來的好地方”，地處藏南與藏北結(jié)合地帶、羌塘草原的腹部，素有拉薩的“北大門”之稱。拉薩有開往當(dāng)雄縣城的班車，在拉薩的客運(yùn)站可以坐車到當(dāng)雄縣，價格大概30塊錢。

住宿：當(dāng)雄是納木錯的門戶，有少量賓館，如天湖賓館、縣招待所，鎮(zhèn)上一些飯店都提供住宿，一般通鋪是30—50元。

景點(diǎn)：藏北白塔、納木錯。從當(dāng)雄出發(fā)得見“天湖”納木錯，這是世界上海拔最高的咸水湖，海拔4718米，位于拉薩當(dāng)雄縣和那曲班戈縣之間。夏初能看到成群的野鴨子。推薦在扎西半島看納木錯，扎西半島有一簡單的小土房，也有口水井，可以在此扎營過夜。

48羊八井

交通：拉薩到羊八井溫泉路很好，只需一個半小時車程，羊八井在拉薩和納木錯之間，在拉薩市長途汽車站有多班客車前往。在羊八井的運(yùn)輸站或青藏公路旁，很容易找到便車及中巴客車。但是泡溫泉的游泳池距離青藏路口大約還有8公里，而且沒有出租車，只有徒步或搭車，要走差不多1小時。

可在拉薩乘長途客車或租車前往，可以把納木錯安排在一起，納木錯沒有去羊八井的班車，只有包車前往，最好從拉薩包車到納木錯，回來時到羊八井，車費(fèi)具體看路程長短與司機(jī)面議。一般是1公里3—3.5元。

住宿：游泳池邊上有飯店，飯店旁邊有兩間屋子可供住宿，有七八張床，30元/天。如果住滿了，也可以到旁邊的發(fā)電廠招待所，是個二層樓，25—30元/床。也可住羊八井鎮(zhèn)兵站，客房100元/人，普通4人間25元/人。運(yùn)輸站附近有數(shù)間招待所，但距離地?zé)嶂行膮^(qū)還有一點(diǎn)距離，并不方便。

景點(diǎn)：到了羊八井，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就能看到從地底冒出的熱氣，要準(zhǔn)備好泳衣，在世界上最高的地?zé)釡厝虬司慈ヂ猛局圮噭陬D的疲乏之后，再驅(qū)車91公里抵達(dá)拉薩。

提示：最好自備泳衣泳褲；別泡太久，也不要游來游去，否則可能會頭暈得厲害。來這里最好是和納木錯、念青唐古拉山這兩個景點(diǎn)連在一塊參觀。

49尼木縣（塔榮）

交通：拉薩到尼木的班車時間是上午8點(diǎn)，尼木距離拉薩130多公里，每30分鐘發(fā)一班車，車程約需要三個小時，票價30元。最晚一趟從尼木回拉薩的班車是下午6點(diǎn)，中途不停車。吞巴位于去尼木縣城的途中，去時可以中途下車，但是要想再去縣城得另想辦法；從尼木縣城出來再到吞巴同樣麻煩，因為司機(jī)要么收全程的車費(fèi)，要么拒載。

摩托車從縣城到普松、雪拉再到縣城是40元。從縣城到吞巴是30元。

住宿：縣城可住的旅館并不是太多，可住在尼木縣政府招待所，電話0891—6172034。尼木家庭旅館單人間是50元，有電視。

美食特產(chǎn)：縣城有川菜館和藏餐館，“食為鮮”餐館比較干凈也很好吃，但是人通常很多。電話：0891—6985460。

尼木特產(chǎn)有三絕，吞巴藏香制作、尚日手工木雕、雪拉手工藏紙制作，這被世人稱作尼木“三絕”，這三樣手工藝已有千年的歷史。尼木人至今仍然保留著這三樣傳統(tǒng)手工藝，而且將此發(fā)揚(yáng)光大。

景點(diǎn)：尼木國家森林公園。還有就是前往吞巴鄉(xiāng)吞達(dá)村看藏香制作，去普松鄉(xiāng)普松村看雕版，去塔榮鎮(zhèn)雪拉村看藏紙制作，在尼木縣街頭找輛摩托車過去就行。

提示：到了當(dāng)?shù)厝思依锶タ粗谱鳎詈玫幕貓缶褪琴徺I一些他們的產(chǎn)品，而這些產(chǎn)品也是物有所值的。

川藏南線路段信息

（1）成都—雅安段

走318國道或成雅高速都一路暢通，要是時間充裕可邊走邊游覽周邊縣鎮(zhèn)的景色。

（2）雅安—天全段

雅安到天全路況良好，但拐彎較多。

（3）天全—康定段

這段道路路況漸差，道路起伏和彎度都大大增加，出天全縣城就可以看到“進(jìn)入山區(qū)謹(jǐn)慎駕駛”的路牌。二郎山隧道不可大意，急彎和上下坡很多。從康定開始進(jìn)入藏區(qū)，需要注意當(dāng)?shù)亓?xí)俗禮儀。如需要補(bǔ)充物資，建議在康定購買，再往西會稍微困難些。

（4）康定—新都橋段

這段道路路況一般，但出康定后要翻越海拔4000多米的折多山，需要事先做好車輛檢查。

（5）新都橋—雅江段

這段道路路況不錯，不過在高爾寺山口遭遇風(fēng)雨的話，需要特別小心。

（6）雅江—理塘段

這段道路路況很差，路面雖然是柏油路，但是大部分路面凹凸不平而且碎石較多，還隨時會遇上大風(fēng)。此外，要翻越剪子彎山和卡子拉山兩座大山，公路崎嶇曲折。由于海拔提高，需要防止高山反應(yīng)，保護(hù)好身體；而車輛更要做好維護(hù)，高原要修車實在太麻煩了。

對于騎行的驢友來說，特別提醒是不要妄圖抄近路走，一定要走大路。在海拔4000多米的山上扛著自行車爬坡，你可以試試。過了卡子拉山埡口2公里左右，你就可以看到卡子拉警務(wù)站，這里是中國海拔最高的警務(wù)站。路過的時候，可以進(jìn)警務(wù)室坐坐，和警察叔叔們聊聊天。

（7）理塘—巴塘段

這段道路路況很差，出理塘六七十公里的柏油路，就進(jìn)入川藏南線最艱苦的路途之一，年久失修的路基完全損毀，大小坑洞接連不斷。海子山不是很高，晴天會塵土飛揚(yáng)，但要遭遇雨天有很多漫水路段，極其難行。下山后，道路依然曲折起伏。

（8）巴塘—芒康段

這段道路路況很差。出巴塘是狹窄的下坡路，過金沙江大橋后至海通兵站有一段極易塌方的道路，再往西路況才變得稍好。沿途往來的藏民不少，還有的會向車輛兜售商品。

（9）芒康—幫達(dá)段

這段道路路況極差。從芒康向西要翻越覺巴山，難度較大。左貢附近路況較好，左貢到幫達(dá)路面起伏較??；幫達(dá)附近常有大風(fēng)；出幫達(dá)向西為10公里左右的上山路，很不好走。

（10）幫達(dá)—八宿段

從幫達(dá)出來后路況極差，大坑小坑不斷，翻越業(yè)拉山埡口后，又是40公里的下山路，坡度大，易塌方，多為碎石路，要經(jīng)過著名的怒江七十二彎，其中嘎通溝更是極為險惡。過怒江大橋后路況變好，但江邊山壁非常松散，容易發(fā)生附石塌方。

芒康至八宿這一段要千萬注意安全，不要高速行駛、危險行駛、疲勞駕駛，不要有任何僥幸心理。

（11）八宿—波密段

這段道路路況一般，翻越山口時要留意前方來車。八宿到然烏都是柏油路，路況很好，翻越安久拉山口一段是起伏式上升的公路，比較難行。然烏湖邊的路很好走；進(jìn)入帕隆藏布江河谷時，路況變得較差，過松宗后到波密的路況都很好。

（12）波密—魯朗段

這段道路路況極差。從波密出發(fā)是很好的柏油路，但路況漸漸變差，特別是通麥到排龍段依舊極其難行。過通麥大橋后，是泥石流、滑坡的高發(fā)地帶，也是整個川藏線災(zāi)害最嚴(yán)重的地區(qū)。安全通過后一直到魯朗的路況就比較好了。

通過這一段時要檢查好車輛，保留充分的精力和時間通過通麥天險。

（13）魯朗—工布江達(dá)段

這段道路路況較好。從魯朗向西要翻越色齊拉山，翻越山口時候需要注意安全，個別路段路況不算好，要小心駕駛。

（14）工布江達(dá)—達(dá)孜段

這段道路路況較好。從工布江達(dá)向西要翻越米拉雪山，這是川藏線第二高點(diǎn)，但路況不錯，過了山口就全是下坡路。

（15）達(dá)孜—拉薩段

這段道路路況較好。達(dá)孜到拉薩路面起伏較小，道路四通八達(dá)。

川藏北線路段信息

（16）成都—映秀—日隆段

成都至都江堰市一路暢通。都江堰—映秀—臥龍—日隆一線道路基本暢通，途中還要經(jīng)過巴朗山埡口，翻過埡口后全是下坡，彎道較多。但這段道路在2011年4月前都將實施地震災(zāi)后重建改建施工，道路會比較擁堵。

（17）日隆—小金—丹巴段

柏油路，百分之九十的路都是下坡，沿途風(fēng)景很美，小橋流水人家，尤其是藏居前的野花開得很漂亮，沿途經(jīng)過夾金山。中途可在小金吃中飯。

不過2009年國慶期間，省道303線映秀—小金交界處的地震損毀路段仍在搶修，無通行條件，且實行交通管制，社會車輛不許通行。要走這條道，要事先關(guān)注公布的道路交通信息。

（18）丹巴—道孚段

丹巴到八美82公里為柏油路，路面平整。大部分道路在牦牛谷天然盆景畫廊之中，從八美右轉(zhuǎn)翻越松林口，松林口下山有8公里的碎石路，灰大顛簸厲害；然后一路是很好的柏油路至道孚，偶爾幾段小上坡，其余全是下坡。

（19）映秀—汶川—理縣—馬爾康—爐霍段

2009年國慶期間，這段道路一直在進(jìn)行改擴(kuò)建，多處單邊放行，有短時堵車現(xiàn)象。如選擇長假出行，可關(guān)注節(jié)前公布的道路信息。新路建成后，這一段將成為高等級公路。

（20）道孚—爐霍段

出了道孚后沿鮮水河而上，主要是柏油路起伏路面，基本以平路為主，沒有太多的海拔上升。

（21）爐霍—甘孜段

爐霍出發(fā)過甘孜向西為油路，剛出爐霍道路起伏較多，經(jīng)羅鍋梁子的半山腰可以看到絢麗的卡薩湖。湖水夏藍(lán)冬綠，湖面倒映著藍(lán)天白云和半山的村寨，景色極美。

（22）甘孜—德格段

從甘孜到馬尼干戈為柏油路面，前35公里為起伏路面，之后開始大段爬坡下坡路，行進(jìn)90公里后到馬尼干戈；再行進(jìn)16公里到新路海，隨即翻越川藏北線最高的雀兒山山口。

這里是整個川藏公路北線的最高點(diǎn)，海拔5050米。山頂終年積雪，山下的懸崖常常被大雪覆蓋。山口處會見到一塊“川藏第一高，川藏第一險”的標(biāo)志牌。這里不但海拔高，而且山路很陡峭、狹窄，彎道也多，山上有部分碎石路面，多有冰雪，是翻車黑點(diǎn)！

（23）德格—江達(dá)段

從德格出來26公里處是金沙江橋，此后進(jìn)入四川和西藏的交界處，為順?biāo)赜拖缕侣贰Ｔ诮鹕辰呌幸徊砺房?，左轉(zhuǎn)去白玉縣，直走從金沙江大橋過江進(jìn)入西藏，道路變成碎石面，路窄但路基好。中途需翻越海拔4245米的矮拉山，都是泥土路，但路況還湊合。

（24）江達(dá)—昌都段

這是川藏公路上可能發(fā)生高原反應(yīng)的路段。車行在海拔4000米以上的山脊，要經(jīng)過4個山口，路很險，一些報廢的卡車停在路邊，只剩鐵架子了。雖說全是新修油路，但這一天會非常疲憊。

（25）昌都—類烏齊—丁青段

昌都到那曲雖然屬于317國道，但與318國道平行，進(jìn)藏物資基本不通過本段進(jìn)藏，所以這一大段養(yǎng)護(hù)情況大都很差。

從昌都出發(fā)，翻越朱角山（4688米），即抵達(dá)類烏齊。從類烏齊到丁青的路多碎石，高原丘陵漫坡，沙土路面，下雨路面泥濘，容易陷車，需小心駕駛。

（26）丁青—巴青段

丁青開到巴青要6個多小時，多為砂石路面和自然路面，天氣不好時車會陷入泥坑，路不太好。

（27）巴青—索縣—那曲段

沿巴青河西行30公里至索縣，路面好壞參半，大多是搓板路。

索縣至那曲路段為317國道的最后一段，土路狹窄多坑，稀泥既松且軟，231公里的路能走上八九個小時。這一路段曾頻繁發(fā)生滑坡和泥石流，會有臨時將317國道改道的情況，以至于GPS會提醒偏離道路，因而自駕要多問路，最好有本地司機(jī)或向?qū)Ц?。土路比較傷車，最好挑天氣較好的日子上路。

此外，這一大段為藏北無人區(qū)，人煙稀少，加上在4300米以上的高海拔爛路上行駛，對車和人都是一種考驗。

（28）那曲—當(dāng)雄—拉薩段

從那曲就進(jìn)入青藏公路段，為四車道高等級的瀝青路面，路況非常好。當(dāng)雄、羊八井都有加油站，當(dāng)雄縣城有汽車維修點(diǎn)。

（29）昌都—幫達(dá)段

這段道路是214國道的一段，柏油路略有起伏，昌都至業(yè)拉山口需要爬坡，之后就是一段很壯觀的下坡路。途中還要經(jīng)過卓瑪溫泉，之后抵達(dá)幫達(dá)機(jī)場。幫達(dá)機(jī)場更像一個汽車站，可供住宿。從幫達(dá)機(jī)場至幫達(dá)的路非常好。

川藏南線景點(diǎn)標(biāo)注：

1貢嘎山

貢嘎山被譽(yù)為“蜀山之王”，主峰海拔7556米，是世界著名高峰之一。貢嘎山以冰川聞名，著名的有海螺溝一號冰川、貢巴冰川、巴旺冰川等。

交通：康定縣城有專門的旅游車前往貢嘎山，成都每日均有數(shù)班車發(fā)往貢嘎磨西鎮(zhèn)或海螺溝，海螺溝門票80元/人，另需要購買約80元的觀光車費(fèi)（景區(qū)內(nèi)一般只能使用當(dāng)?shù)靥峁┑挠^光車），坐索道的往返費(fèi)用為150元/人。成都新南門車站有直達(dá)車去往海螺溝，發(fā)車時間7:30，車費(fèi)113元。徒步貢嘎山則應(yīng)包車前往上木居，6座面包400元左右。

2木格措

“木格措”，漢語譯意為“野人?！?，地處橫斷山西北麓。濃郁的民俗風(fēng)情以及對人體康復(fù)有益的溫泉是景區(qū)特色，是游覽、娛樂、觀賞、休息、療養(yǎng)、健身、避暑、科考的勝地。門票70元/人。

交通：木格措距康定20多公里，城里沒有公共汽車去那兒，只能包車，淡季150元；旺季康定有班車前往。

3塔公草原

塔公草原位于八美與新都橋當(dāng)中，川藏公路穿境而過，是甘孜州距中心城市康定最近的一個純牧區(qū)草原，由塔公草原、塔公寺、木雅金塔、神山等組成。塔公草原不要門票，塔公寺門票30元/人。寺在草原里，離公路也不遠(yuǎn)。

交通：從成都坐車先到康定，票價70－100元不等（隨季節(jié)變化）。然后在康定乘坐去八美的汽車，在塔公下車即到。票價10元。如果包車來回150元左右。

4亞丁國家自然保護(hù)區(qū)

亞丁自然保護(hù)區(qū)位于四川稻城縣南，仙乃日（海拔6032米）、南峰央邁勇和東峰夏郎多吉（海拔同為5958米）三座雪山呈品字形巍然聳立，被稱為雪域神峰。門票：150元/人。

交通：稻城縣至亞丁班車價為110元，淡季沒班車，包車往返約為600元，為6人座長安面包。

5長青春科爾寺

長青春科爾寺，又名理塘寺，位于理塘城北約1公里處的山坡上。全寺有僧房428棟、1300間，是康區(qū)喇嘛數(shù)量最多的格魯派寺院。寺廟建筑、壁畫、靈塔、佛像精美。寺廟每年、每季度都要舉行各種大法會，有獨(dú)具特色的跳神、辯經(jīng)、轉(zhuǎn)山、展佛等。每年藏歷正月十五還有酥油彩塑花會。

可以從理塘縣徒步過去，不收門票。

6措普溝

措普溝位于四川省巴塘縣，以秀麗的高原湖泊、原始森林、溫泉群和藏傳佛教寺廟集于一體為主要特色。匯集了山川景物的精華。門票60元。

交通：抵達(dá)理塘或巴塘縣后，只能包車前往措普溝，包車來回費(fèi)用在800元左右。

7然烏湖

然烏湖是西藏東部最大的高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米，是藏東最大最美的高原冰川湖。

然烏鎮(zhèn)可以攔八宿到察隅或波密的班車，途經(jīng)然烏湖下車即可，大約40元/人。

8米堆冰川

米堆冰川位于西藏波密縣玉普鄉(xiāng)，冰川腳下有米美、米堆兩個小村莊。米堆冰川主峰海拔6800米，雪線海拔只有4600米，是中國最美的冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。

交通：可在然烏包車前往，50元/人；米堆門票50元。

9來古冰川

來古冰川位于西藏昌都地區(qū)八宿縣然烏鎮(zhèn)境內(nèi)，緊鄰然烏湖，為世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源頭。門票10元。

交通：然烏鎮(zhèn)可包車前往來古村，路程約20公里，但一般要包越野車，車費(fèi)300—400元。

10雅魯藏布大峽谷

西藏雅魯藏布江下游的雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷，最深處達(dá)6009米，是世界第一大峽谷。峽谷具有從高山冰雪帶到低河谷熱帶季雨林等９個垂直自然帶，許多地區(qū)至今仍無人涉足，堪稱“地球上最后的秘境”。門票150元，觀光車90元，強(qiáng)制消費(fèi)中餐30元，這270元是不能省的。

交通：從巴松錯到雅魯藏布大峽谷最好包車前往。路上會碰到邊防戰(zhàn)士檢查證件，請一定帶好身份證。

11南迦巴瓦

南迦巴瓦峰海拔7782米，由7座山峰組成，由于氣候條件復(fù)雜，登山難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于珠峰，迄今為止人類也只有三次登頂。林芝到魯朗之間的色季拉山埡口是觀賞著名的山峰南迦巴瓦的最佳地點(diǎn)。

在冬天，壯美的南迦巴瓦隨時可見，但在其他季節(jié)是難得一露真容。

12巴松錯

巴松錯位于距林芝地區(qū)工布江達(dá)縣50多公里的巴河上游的高峽深谷里，是紅教（藏傳佛教寧瑪派）的一處著名神湖和圣地，每年來此轉(zhuǎn)經(jīng)觀湖的信徒絡(luò)繹不絕。門票：水上游覽巴松錯100元、觀賞神湖雪山50元。

交通：抵達(dá)林芝縣首府八一鎮(zhèn)后包車前往，費(fèi)用是200—300元，主要視車況而定；班車20元/人。

13巨柏林

位于林芝縣巴結(jié)鄉(xiāng)境內(nèi)，這里巨柏樹木十分集中，是一片比較完整的巨柏純林。林中“神樹”據(jù)測算已有2000—2500年之久，在當(dāng)?shù)夭刈迦罕娦哪恐惺鞘サ?。門票15元。

交通：打車去巨柏林40元/人，也可乘坐八一到林芝縣城的班車，票價5元。

14尼洋河風(fēng)光

尼洋河發(fā)源于米拉山西側(cè)的錯木梁拉，由西向東流，在林芝縣的則們附近匯入雅魯藏布江，全長307.5公里，落差2273米，平均坡降達(dá)7.39%。

尼洋河在傳說中是神山流出的悲傷的眼淚，是一條非常美麗的河。水色清澈、翠綠、潔白，這三種視覺效果是紛紛攘攘、難分難辨地交融在一起的。

交通：從八一鎮(zhèn)出發(fā)，沿公路行進(jìn)即可欣賞。

15甘丹寺

達(dá)孜甘丹寺是格魯派六大寺院之首，而且是最早的一座。它與哲蚌寺、色拉寺合稱“三大寺”。寺中藏有豐富珍貴的歷史文物。

交通：往甘丹寺，可在拉薩大昭寺前的廣場乘中巴，每天約6：30開車， 14：00返回，來回票價20元，車程約兩小時。寺廟客房可供住宿，但設(shè)備簡陋，12元／床。

川藏北線景點(diǎn)標(biāo)注

16桃坪羌寨

桃坪羌寨位于理縣桃坪鄉(xiāng)，距離成都163公里。這里因典型的羌族建筑、交錯復(fù)雜的道路結(jié)構(gòu)被稱為“東方神秘古堡”，至今仍然保持著羌族的古樸風(fēng)情。門票：60元/人。

交通：在成都茶店子客運(yùn)站開往理縣的班車路經(jīng)桃坪羌寨，每天5班，票價31元／人。自駕走成灌高速公路，后沿雜谷腦河邊的317國道前行即到。

17米亞羅風(fēng)景區(qū)

米亞羅是我國目前發(fā)現(xiàn)并開放的面積最大、景色最壯觀的紅葉風(fēng)景區(qū)。5—11月是最佳旅游季節(jié)，夏天可避暑，秋季可賞紅葉。門票：30元。

交通：成都西門車站或茶店子車站有至米亞羅的班車，票價40元左右，包車則要300元左右。

18四姑娘山

四姑娘山位于四川省甘孜州小金縣日隆鄉(xiāng)，最高海拔6250米，有“蜀山之后”的美稱。

交通：成都茶店子車站有去四姑娘山的班車，班車票68元/人，也可選擇小面的(長安7座)前往四姑娘山，票價110元/人。旺季門票價格：雙橋溝80元/人、長坪溝70元/人、海子溝60元/人，淡季門票價格：雙橋溝50元/人、長坪溝50元/人、海子溝40元/人。

19新路海

新路海坐落于德格縣海拔4500米的雀兒山東麓，是一座為群山、森林所環(huán)抱的神湖。門票20元，在宿營地搭帳篷開價200元。

交通：從四川康定乘到德格、白玉的班車在馬尼干戈下，或搭康定往甘孜的班車先到甘孜，然后找車去馬尼干戈。甘孜到馬尼干戈客車為18元/人，包車去大約150元左右。

20卡若遺址

卡若遺址是西藏首次發(fā)掘出來的規(guī)模較大的一處新石器時代的遺址，被考古界和古人類學(xué)研究者公認(rèn)為是西藏的三大原始文化遺址之一。門票25元。

交通：去卡若遺址，坐前往水泥廠的公交車就可以到，票價3元，出租車25元。

21贊丹寺

西藏那曲地區(qū)索縣的“布達(dá)拉宮”即贊丹寺，寺廟依山而建，由白宮和紅宮組成，被稱為“小布達(dá)拉宮”。這里距索縣1公里左右，路邊就能看見。

22那曲草原

那曲高寒草原被譽(yù)為“中國最美的六大草原”之一，這里地形遼闊平坦，湖泊星羅棋布，海拔高度在3500－4500米之間，氣候好于中西部。那曲恰青賽馬節(jié)一般在8月10日舉行。

交通：從拉薩、林芝、日喀則、阿里地區(qū)、昌都地區(qū)都有班車到達(dá)那曲鎮(zhèn)。

23桑丹康桑

桑丹康桑是西藏二十五座最高的山峰之一，海拔6590米。從四面看形狀不一，山峰在四季也呈現(xiàn)不同色彩，每年都有不少信徒前來朝拜進(jìn)香。青藏公路就從此山前面通過，人們不難睹其尊容。

24納木錯

納木錯是西藏三大圣湖之一，是世界上海拔最高的咸水湖，也是我國的第二大咸水湖。湖水清澈透明，湖面呈天藍(lán)色。

交通：拉薩有開往當(dāng)雄縣城的班車，價格大概30塊錢；當(dāng)雄縣有很多出租車，可以在當(dāng)雄縣租車去納木錯，價格自己跟出租車司機(jī)談。拉薩很多旅游公司也會組團(tuán)去納木錯，比較方便，價格包括門票、餐費(fèi)、車費(fèi)、導(dǎo)游在內(nèi)，大概是180元/人。

附錄：

一、準(zhǔn)備工作

1.準(zhǔn)備證件

出發(fā)前需要確認(rèn)是否帶齊證件。如是自駕，更需要備齊以下證件：駕駛證、行駛證、身份證、養(yǎng)路費(fèi)收據(jù)、保險卡、救援卡等。

如果要繼續(xù)前行至樟木、珠峰等地，則要在出發(fā)前在所在地先辦好邊境證。雖然在西藏日喀則、林芝等地也可以辦理，但手續(xù)相對復(fù)雜。如果要在拉薩辦理，最好的辦法是通過旅行社，這樣比較便捷。

附西藏需要辦理邊境證的區(qū)縣

日喀則地區(qū)：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、來東縣、崗巴縣、定結(jié)縣、基隆縣

山南地區(qū)：錯那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣

林芝地區(qū)：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣

阿里地區(qū)：普蘭縣、扎達(dá)縣、日土縣、噶爾縣

2、必備裝備

大背包、食物、水、零錢、洗漱包、急救藥箱、地圖、指南針、相機(jī)、電池、膠卷、打火機(jī)、防寒服、手電、雨具、餐具、睡袋、防潮墊、頭燈、帳篷、爐具等，最好全部備齊。

出門在外，一身合適的著裝、舒適的鞋襪不可少，開車最好備雙布鞋。防水衣物不可或缺，手套、遮陽帽、防曬霜、潤唇膏、墨鏡、登山杖等，都是高原行走必需品。

車隊則需要另外補(bǔ)充如下裝備：GPS、對講機(jī)、應(yīng)急燈、車載氣泵、車載冷熱箱、備胎、汽油添加劑、防凍液、拖車?yán)K、補(bǔ)胎劑、維修工具等；此外，滅火器、油路清洗劑、備用繩索、備用鑰匙等應(yīng)急裝備也盡量備齊。

自行車騎行則要備騎行頭盔、騎行鞋、騎行眼鏡、騎行手套，外套最好選用顏色鮮艷的防水防寒服。碼表、口罩在途中也很有幫助。

此外，手機(jī)強(qiáng)烈建議攜帶中國移動手機(jī)！基本上有人煙的地方就有手機(jī)信號。

二、季節(jié)須知

走川藏線最佳季節(jié)是春秋兩季，一是5月份，一是8月中旬至10月。5月份至8月份之間是西部的雨季，水大道險，川藏線泥石流和塌方頻發(fā)；冬季太冷，不予考慮；春季天氣最好，但不要選擇在初春雪化的季節(jié)，此時風(fēng)景不迷人，草枯天沉、冰雪襲人，非常危險；而秋天的景色最迷人，氣溫不是很冷，有一件絨衣加一件羽絨夾克便足夠了。

三、騎行提醒

“單騎”走西藏車況一定要好，有條件的話最好更換新輪胎；更換一副新的剎車蹄片也是非常必要的，因為川藏線路很難走，剎車蹄片磨損嚴(yán)重，最好再備用一副蹄片，以防不測；帶一個備用電瓶，在困難的時候就知道帶上它是值得的；必要的隨車工具（有電動打氣泵更好）。如果條件不允許或駕駛經(jīng)驗不足，最好不要“走單騎”和走北線。

四、自駕須知

西藏的駕駛員在彎道會車時不愛鳴號，所以在危險的山路的彎道處，減速、鳴號、不占道的準(zhǔn)則要記牢。不要因為在你鳴號后，前方?jīng)]有回應(yīng)而疏忽大意，導(dǎo)致在真有來車時弄得手忙腳亂而出事故。

對駕駛員來說，不要太相信自己平時的駕駛技術(shù)，因為在川藏線上，你根本無法預(yù)料前方會突然出現(xiàn)什么意外情況，一定要謹(jǐn)慎、再謹(jǐn)慎。

旅途中，盡可能隨時給汽車加滿油，最好有一個備用油箱（桶），不要在汽車油箱不足半箱油的情況下貿(mào)然前行，因為你根本無法預(yù)料會出現(xiàn)什么情況。

五、包車須知

包車的費(fèi)用要因你的線路安排、日程等因素而定，另外談判能力也很重要。從拉薩出發(fā)，藏族司機(jī)的報價通常會比較高，因為他要把回程的費(fèi)用算進(jìn)去，近年來一般每人不會低于2000元。如果你運(yùn)氣好，碰到回成都的川牌車，價錢要低很多。

從成都出發(fā)，旅行社可能會提供信息。在康定汽車站，進(jìn)藏的車會多一些。如果時間充裕，搭乘長途車旅行將非常刺激。無論起點(diǎn)選擇拉薩還是成都，提前打聽路況是必要的。

六、費(fèi)用問題

騎行川藏線的最低準(zhǔn)備金在2500元，建議為3500元左右，（此金額含必需裝備、車費(fèi)、餐費(fèi)、住宿費(fèi)，不含自行車、可選裝備、騎行衣褲）；自駕則上不封頂，南線總里程為2100余公里，北線為2400余公里，可根據(jù)愛車排量計算大致的油費(fèi)。

西藏有中行、農(nóng)行和建行，農(nóng)行最多；信用卡使用沒有問題，各銀行和幾個比較好的賓館都能使用，當(dāng)然在銀行取錢也沒問題。但銀行周六和周日休息不上班，周一至周五上班時間為：9：00—12：30，15：30—18：00。

不過，在西藏帶現(xiàn)金更為方便，強(qiáng)烈建議備足現(xiàn)金。西藏的中行、農(nóng)行、建行網(wǎng)點(diǎn)都很多，長城卡、金穗卡、龍卡都能用，中行的長城卡和建行龍卡比較好用，幾個大城市通常直接可以在柜臺提現(xiàn)，但農(nóng)行的金穗卡不是太方便，建議不要使用。不過，西藏由于電信網(wǎng)絡(luò)不是太好，經(jīng)常無法與內(nèi)地的網(wǎng)聯(lián)上，特別是銀行的網(wǎng)，建議在西藏不要太依賴在內(nèi)地使用非常方便的各式銀行卡或儲蓄卡，常備一些現(xiàn)金最為方便。

七、健康須知

（1）高原反應(yīng)

初到高原地區(qū)，建議不要疾速行走，更不能奔跑，不可暴飲暴食，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富含維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。不要一開始就吸氧，盡量自然地適應(yīng)環(huán)境。

可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）。對于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1—2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3—4天。

（2）感冒

感冒患者自身身體機(jī)能被破壞，抗病能力減弱，帶著嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫—一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者一定要將感冒治好后再進(jìn)藏。 在西藏感冒，一般沒有太大的問題，因在高原已經(jīng)有一定的適應(yīng)性和抵抗力，身體基本上都調(diào)整過來了。隨身帶一些感冒藥，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒藥品，一般1—2天癥狀即可消失。