我們一起來(lái)做操

1974年，長(zhǎng)沙馬王堆漢墓出土了一幅帛畫——《導(dǎo)引圖》，圖中工筆彩繪有44個(gè)導(dǎo)引動(dòng)作形象，有男有女，或蹲或立，揮手蹺足，靈活矯健，乍一看猶如一套“Hip-Hop”舞蹈動(dòng)作分解圖。由此可知，導(dǎo)引術(shù)在漢代已非常流行，而馬王堆漢墓的墓主人，想必就是導(dǎo)引術(shù)的愛(ài)好者。

漢代的“體操”
圖為馬王堆帛書《導(dǎo)引圖》，描繪了44個(gè)人物的導(dǎo)引圖式。照著它練習(xí)，就能體驗(yàn)漢代人的導(dǎo)引術(shù)。其中的一些動(dòng)作，是否似曾相識(shí)？沒(méi)錯(cuò)，現(xiàn)代廣播體操就吸收了《導(dǎo)引圖》中的精華。若是脫去其修仙的神秘色彩，導(dǎo)引術(shù)不失為一種強(qiáng)身健體的體育運(yùn)動(dòng)。
供圖／俄國(guó)慶／FOTOE

導(dǎo)引是啥？其核心思想是“導(dǎo)氣令和，引體令柔”，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是調(diào)和呼吸，活動(dòng)筋骨。關(guān)于導(dǎo)引術(shù)的起源，成書于戰(zhàn)國(guó)末年的《呂氏春秋》解釋說(shuō)：陶唐氏（傳說(shuō)中的堯帝）的時(shí)代，發(fā)生了一場(chǎng)大水災(zāi)，洪水在大地上壅塞不行，人民“氣郁閼而滯著，筋骨瑟縮不達(dá)”，堯帝于是教人民舞蹈，以舒展筋骨、疏導(dǎo)悶氣。說(shuō)白了，就是開展體育鍛煉，強(qiáng)身健體。