青藏線攻略指引

城鎮(zhèn)要點

西寧市

交通：西寧歷來被稱為“青藏門戶”，交通比較便捷，基本形成了空運、鐵路、公路相配套的交通網(wǎng)絡(luò)。

西寧曹家堡機場距離市區(qū)約30公里，與北京、西安、成都、廣州、格爾木、拉薩、上海、深圳等十多個城市通航，其中上海和深圳的航線要在西安經(jīng)停，每天都有班機的只有北京和西安的航線。從西寧市區(qū)到機場有民航班車來往，票價約為8元，出租車約為50元。

附：青海省民用機場24小時咨詢電話：0971— 8133333；民航局市內(nèi)免費送票訂票電話：0971—8124821；八一路售票處(八一西路32號)電話：0971—8133333；建銀賓館售票點(建銀賓館一樓大廳)電話：0971—8261115；北大街售票點(天橋商務(wù)中心一樓)電話：0971—8250389；五四大街售票點(交通公寓一樓)電話：0971—6136454。

西寧是蘭青、青藏鐵路交匯處，有直達北京、上海、西安、青島、格爾木等地的列車，省內(nèi)有支線通往大通、柴達木、茶卡等地。西寧火車站在祁連路。火車站問事處電話：0971—7192222；火車站售票處電話：0971—8121144、7192262。

公路有青藏、青新、青川等交通干線，西寧長途汽車站位于建國路北頭，距離火車站約600米?？蛙囈蚤_往甘肅省各地為主，也有車到格爾木和茶卡等地，車票并不緊張，只要提前一天預(yù)購便可。長途車站也有市郊線前往湟中塔爾寺、老爺山等地，購票可往西寧西關(guān)大街紙坊街郊縣市區(qū)汽車站。此外，在西寧賓館前有私營中巴及出租車前往塔爾寺，需單獨議價。長途汽車售票處電話：0971—8149506。

在西寧市有很多汽車租賃服務(wù)公司，汽車租賃的價格可由雙方洽談協(xié)商，約為600元/天，或者2.50元/公里。附：西寧利隆出租汽車有限公司(學院巷12號)電話：0971— 6150924；西寧市交通局勞司大方出租汽車行(長江路146號)電話：0971—8589349；青海申青出租租賃汽車有限公司(南山路13號)電話：0971—8212722。

住宿：在西寧住宿十分方便，值得推薦的星級賓館包括：西寧賓館，擁有各式花園，清靜典雅，地址：七一路348號(從火車站對面乘9路公車到第七站下車即可)，電話：0971—8458701；北孚大酒店，鄰近東關(guān)清真大寺，地址：五四大街40號，電話：0971—6155666；青海賓館，是西寧最豪華的賓館，鄰近北禪寺、塔爾寺，地址：黃河路158號(在火車站坐22路車到兒童公園下)，電話：0971—6144888、6148999；西寧大廈，青海老字號的飯店，地址：城東區(qū)建國路61號(從火車站步行只需10分鐘)，電話：0971—8164799。

美食特產(chǎn)：西寧大廈周圍的美味砂鍋混合了牛肉、羊肉、蔬菜、豆腐和粉絲，滿滿一鍋只要5元，還附送一碗飯；西寧的清真酸奶不能不嘗，通常1元/碗，風味獨特；大新街是西寧的夜市中心，延綿幾百米的大排檔可以遍吃西寧的風味小吃；吃釀皮推薦馬中釀皮店，位于莫家街，坐1路車在大十字站下車即可，釀皮4元/張；炒面片要去英華面片館，味道實在很地道，游客可從火車站坐33路車到陜山臺站下，大碗面片才5元/碗。

景點：西寧市周邊景點眾多，觸手可及的有東關(guān)清真大寺、北禪寺、大佛寺、虎臺等。塔爾寺則位于西寧西南的湟中縣魯沙爾鎮(zhèn)，距西寧市25公里，是格魯派創(chuàng)始人宗喀巴大師的誕生地，為國家重點文物保護單位、4A級旅游景區(qū)。

門源縣

交通：從西寧到門源縣大約155公里，可從西寧乘坐班車前往門源，每天有4班，票價35元，需耗時5個小時。如果要觀賞油菜花，中途可在青石嘴下車，觀賞完一陣子后，再搭車去門源住宿，票價5元；如果要停下來拍照，通常要包車，包車費在40-50元不等。 如果從門源包車，通常一天服務(wù)費200元，油錢另算，總的下來大概240元左右，就能看遍整個門源油菜花地，拍到最好的攝影圖片。

住宿：7—8月間是門源的旅游旺季，這時候賓館的價格都比較昂貴，標間通常在260元左右，三人間360元，單人間80元還不帶衛(wèi)生間。便宜的，可以選擇農(nóng)家的家庭旅館，40元一個床位，但沒有洗澡的地方。

美食特產(chǎn)：門源縣的奶皮、奶酪很有特色，用牦牛鮮奶提煉而成，營養(yǎng)可口，是當?shù)氐奶厣朗场?/p>

景點：門源周邊除了百里油菜花海外，還有崗什卡雪峰、花海濕地、仙米國家級森林公園等知名景點。其中，仙米國家級森林公園是青海省面積最大的原始林區(qū)，境內(nèi)的著名景點有霧山虎豹、東海神湖、駱駝曲流、巴哈古渡崗隆石窟、格薩爾藏劍洞、古剎仙米寺等，除此之外這里還是高原珍稀牛種白牦牛的原產(chǎn)地。

湟源縣

交通：從西寧到湟源縣城只需要乘坐遠郊公交專線，起點在西寧火車站，終點至湟源縣西大街原運管所家屬院，每天首班車7點30分發(fā)車，末班車晚18點整發(fā)車，投幣6元，刷卡4.8元。此外，由西寧去共和、海晏、剛察、西海鎮(zhèn)、天峻、烏蘭、都蘭、青海湖等向西的班車均經(jīng)過湟源縣城，都可搭乘到湟源，約5分鐘一趟，票價7元。

住宿：湟源縣距離西寧很近，在縣城投宿的人并不多。一般住宿可選擇金鈺招待所(地址：西寧市湟源縣，電話：0971—2434718)、丹城賓館(地址：西寧市湟源縣西大街2號，電話：0971—2489417)、湟源陶然賓館(地址：西寧市湟源縣青藏路1號，電話：0971—2434388)，標間價格在70—90元左右。

美食特產(chǎn)：湟源陳醋是這里的特產(chǎn)，用青稞釀制而成，外國客商常常整箱買走。

景點：湟源是軍事重鎮(zhèn)，周邊主要有丹噶爾古城、日月山等景點。國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)湟源排燈、神秘神圣的西王母祭拜、演繹炎帝崇拜的湟源社火、傳承古羌遺風的丹噶爾皮繡、神秘奇特的廟宇法會、蕩氣回腸的湟源“花兒”、高亢悠長的湟源曲藝、記憶民間文化的摩崖石刻等，都是湟源與眾不同的看點。

都蘭縣

交通：都蘭縣交通便利，109國道橫貫全境，與鄉(xiāng)村道路相互貫通。西寧每日早8點都有發(fā)往都蘭的班車，單雙號在傍晚17:30或18:00還有增開的班車，全程約428公里。

住宿：都蘭縣城住宿方便，小旅館包括甘肅旅社(109國道邊)，10—15元/人；都蘭縣招待所，15元/人；西部賓館，15元/人；都蘭驛賓館為兩星賓館，電話：0977—8233999。

美食特產(chǎn)：都蘭的“手抓羊肉”帶有濃郁的地方風味，先是將羊肉連骨頭剁成塊，放在鍋里煮沸后，再加鹽、花椒等，肉熟后撈在盤子里用手抓吃。而爆燜羊羔肉取的是春秋季節(jié)新產(chǎn)的羔羊，細嫩酥軟，值得一嘗。

景點：都蘭縣的巴隆國際狩獵場，每年4～5月和9～10月對外開展狩獵活動，可體會狩獵的樂趣；考肖圖自然風景區(qū)風光秀麗，以考肖圖民族吐谷渾王國的祭祀壇為依托，有濃郁的民族風情和旖旎的草原風光；被譽為“東方金字塔”的熱水古墓葬群，位于都蘭縣熱水鄉(xiāng)，距都蘭縣城30公里，可探尋古城遺址之美。

格爾木市

交通：格爾木是通往西藏、敦煌必經(jīng)之地，也是由青海進藏前抵達的最后一個大城市，很多游客會在此稍事休息，采購物資，調(diào)整到最佳狀態(tài)后再行進藏。

航空：格爾木機場位于市區(qū)西南面12公里處，機場沒有班車，打車10分鐘即到，車費15元左右。格爾木每天都有航班飛往西寧，其中一、三、五、七日執(zhí)行格爾木-西寧航線，二、四、六執(zhí)行西安-西寧-格爾木航線。要前往其他城市，可在西寧中轉(zhuǎn)。全程票價1110元。

鐵路：青藏鐵路正式通車后，開通了從北京、成都、重慶、西寧、蘭州、上海、廣州駛?cè)肜_的火車。從西寧起算，至拉薩火車站止，全長1956公里，其中西寧—格爾木段全長814公里。格爾木火車站位于城區(qū)的南部，從市區(qū)到火車站十分便捷，打車一般起步費就夠了。此外，格爾木每天還有2趟前往西寧的始發(fā)列車，分別是K9804快速列車，晚上20:45發(fā)車，次日早上7:15到達西寧；7582次普通列車，早上7:20格爾木始發(fā)，晚上20:25到達西寧。

公路：格爾木有兩個長途汽車站，一個是位于城區(qū)東部的八一路汽車站，另一個是位于城區(qū)南部的格爾木長途汽車站。因青藏鐵路貫通，現(xiàn)在已經(jīng)沒有格爾木始發(fā)前往拉薩的班車了，只有西寧發(fā)往拉薩的班車經(jīng)停這里。

格爾木—西寧：每天下午17:00和19:00各一班，全程16小時，臥鋪票價為100元/人。

格爾木—敦煌：每天兩班，上午9:00一班普通車，全程10小時，票價90元；下午18:00一班臥鋪車，全程12小時，臥鋪票價104元/人。

八一路汽車站的班車主要是發(fā)往西寧和格爾木周邊鄉(xiāng)鎮(zhèn)。其中格爾木到西寧的班車在下午16:00發(fā)車，全程16小時，臥鋪票價為100元/人。

住宿：格爾木市內(nèi)賓館酒店很多，其中格爾木鹽湖大酒店是唯一的四星級酒店，其他像格爾木賓館、天龍酒店等都是不錯的三星級酒店。如果為交通方便的話，格爾木火車站旁邊就有郵政賓館、格爾木大廈和金地賓館等，條件也都還不錯，價格相對便宜一些，小標準間大多100元左右。比如郵政賓館，一出火車站就能看到，價格在70—80元/間；格爾木大廈在火車站廣場東側(cè)的迎賓路，距離火車站僅100米，標間在140—180元左右，含早飯和無線上網(wǎng)；格爾木賓館位于市中心昆侖中路上，是三星級賓館，住宿條件在格爾木算很優(yōu)良的，房價在300元左右，含自助早飯。

美食特產(chǎn)：格爾木飯店主要有火鍋、清真羊莊和川菜三種，格爾木賓館旁邊的育紅街飯店很多。晚上，八一路的昆侖文化廣場對面都是燒烤檔，干拌和烤羊肉都比較誘人?；疱伇容^有名的是重慶劉一手在格爾木的分店，位于柴達木路上。清真飯店中清真羊莊是當?shù)氐奶厣?，東鄉(xiāng)羊肉位于金風路，羊脖子“兩吃”才68元，味道鮮美，性價比高。

景點：格爾木周邊景點很多，這里有中國最大的鹽湖察爾汗鹽湖，登山發(fā)燒友推崇的玉珠峰，以及被稱為“世界第三極”的可可西里國家級自然保護區(qū)。當您進入可可西里地區(qū)后，要注意保護這里脆弱的生態(tài)環(huán)境。

大柴旦

交通：大柴旦位于青海省海西州境中北部，北面與甘肅省毗鄰。從大柴旦出發(fā)，可以西進新疆、北到甘肅、南經(jīng)格爾木到達西藏，東經(jīng)德令哈到達西寧。西寧長途汽車站有發(fā)往大柴旦的班車，隔日13：30發(fā)車，車程約需10小時。

住宿：大柴旦住宿非常方便，各個價位的賓館都有。其中西海賓館三人間150/間，健康賓館標間為80元，國華賓館標間50元，可根據(jù)自身情況安排住宿。

美食特產(chǎn)：大柴旦的羊肉很有名，最令人難忘的當屬“炕羊肉”。主料是帶骨的羊肉和土豆，在熬鍋(一種平底鋁鍋)中翻炒，佐以蔥姜花椒辣椒，香辣可口，美味撲鼻。通常一份20元，非常過癮。

景點：大柴旦周邊的主要景點有大柴旦溫泉、雅丹地貌、錫鐵山鉛鋅工業(yè)旅游基地、灘澗山黃金工業(yè)旅游基地、大柴旦湖和小柴旦湖、馬海湖哈薩克族村等。其中雅丹地貌美不勝收，是大自然雕出的輝煌和壯麗，也是旅游者的探險樂園。大柴旦溫泉是柴達木盆地最具開發(fā)價值的溫泉，可水療休閑。

德令哈

交通：德令哈市是青海省海西蒙古族藏族自治州首府所在地，是青海西部重要的交通樞紐和商品集散地，青藏鐵路、青新公路橫穿全境，可東進省會西寧，西上新疆，北連河西走廊，南下西藏。德令哈火車站有開往蘭州、西寧、格爾木、拉薩等地的列車，交通十分方便。從西寧至德令哈有多趟列車可以選擇，車票約80元左右(硬座)；德令哈與西寧之間每天都有班車往來，里程約510公里。

住宿：德令哈海西賓館，位于烏蘭路15號，標間價格每晚160-200元不等；金世界大酒店，標間160元；格爾木政府接待所，單標間70-80元，含早餐、有淋浴，經(jīng)濟實惠。

美食特產(chǎn)：景陽雜碎湯、大閘蟹、炕羊排、烤血腸等，都是德令哈市最具特色的美食。其中，景陽雜碎湯是德令哈市頗有名氣的大眾早點，清晨吃一碗雜碎泡饃湯，頓時心暖肚飽，又能耐饑御寒，久吃不厭，老幼喜愛。而可魯克湖出產(chǎn)的大閘蟹，個體大、味鮮、殼薄、肉嫩、色亮、無污染，是極佳的綠色食品。

景點：德令哈市周邊最著名的景區(qū)，當屬可魯克風景區(qū)，由可魯克湖、可魯克濕地、黑頸鶴自然保護區(qū)等組成。而托素湖湖面遼闊，湖心約有一平方公里的小島，棲息著上萬只鳥類，是青海省僅次于青海湖鳥島的第二大鳥島。此外，周邊的外星人遺跡也值得一看。

不凍泉

交通：不凍泉位于青海省玉樹州治多縣索加鄉(xiāng)與曲麻萊縣曲麻河鄉(xiāng)交匯處，海拔4611米。這里是青藏鐵路的無人駐守車站，曲瑪萊的簡易公路在這里與青藏公路會合。不凍泉車站位于可可西里保護區(qū)東側(cè)，109國道公路碑2916公里處。

住宿：可以自己扎營；或住在不凍泉保護站青海大學的小招待所，住宿費50元/人，條件還可以，有電，還可免費參觀這里的可可西里自然保護區(qū)圖片展室。此外，附近還有兩家藏族人開的家庭旅店，每個床位每晚收費20元左右，條件一般。

景點：這里的泉水常年不停地噴涌，即使在嚴冬也從不封凍，被稱為“不凍泉”，當?shù)夭孛褚曋疄樯袢?/p>

提示：這里空氣稀薄、氣候寒冷，另外需要防范高原反應(yīng)。

楚瑪爾河大橋

交通：楚瑪爾河站地處藏羚羊在昆侖山東西遷徙通道的核心區(qū)，在楚瑪爾河站可以看見長江北源楚瑪爾河和專為藏羚羊遷徙而建的楚瑪爾河大橋，橋長2565米，78個橋孔可供藏羚羊等野生動物自由通過，是青藏鐵路的重點控制性工程。楚瑪爾河的兩岸是藏羚羊主要的棲息地和遷徙通道，每年6、7、8月間，可見成群結(jié)隊的臨產(chǎn)藏羚羊長途跋涉由昆侖山東部經(jīng)過此地向西，進入可可西里腹地的卓乃湖、可可西里湖、太陽湖等地。

提示：運氣好的話，平時也可以在這里見到覓食的小群藏羚羊、野驢、野牦牛、白唇鹿和狼等稀有動物。

五道梁

交通：位于青藏公路中段109國道3007公里處的五道梁，因附近有五道山梁而得名。這里地高天寒、長冬無夏，以高寒缺氧、氣候惡劣多變著稱，海拔4665米。途經(jīng)此地的長途班車很多，同時這里也有簡易的修車點。

住宿：這里是青藏公路上的一處居民點，有兵站、泵站、公路段、氣象站、加油站，還有雜貨店、小飯店。夏季有曲麻萊的牧民在周圍放牧，可可西里保護區(qū)管理局在此設(shè)有一個保護站。五道梁兵站條件不錯，有健身房、乒乓球室、桌球室、棋室、網(wǎng)絡(luò)室，住宿每晚25元/人。

景點：在五道梁站西南可以看到海拔4743米的可可西里山以及可可西里自然保護區(qū)。

提示：“到了五道梁，哭爹又喊娘！”高原反應(yīng)在五道梁處會非常明顯，很多人到了五道梁都不能適應(yīng)，所以通常認為五道梁是進高原的門檻，也是青藏線上最難的地段。如果在五道梁感覺沒有大礙，那過唐古拉山口進藏就應(yīng)該沒有什么問題了。

沱沱河

交通：沱沱河沿海拔4533米，是青藏公路昆侖山口—唐古拉山口路段中海拔最低的地方，因此也是江源地區(qū)氣候較好的地方。由此往雁石坪沿途沒有加油點，要提前做好準備。

住宿：沱沱河沿周邊的小鎮(zhèn)上有二三十家路邊小飯店，但飯菜價格較貴。另有六七家小旅店，住宿條件一般，每個床位每晚收費二三十元不等。這里通常缺電缺水。

景點：發(fā)源于唐古拉山脈主峰格拉丹冬西南側(cè)的沱沱河，是萬里長江的源泉，長江從這里流出，自西向東蜿蜒奔騰。沱沱河周邊有長江第一橋、長江源頭紀念碑、可可西里保護站等景點。沱沱河上架有一座273米長的混凝土公路橋，橋旁鋪設(shè)有格爾木至拉薩的輸油管道。輸油管道正西就是被稱為長江第一橋的青藏鐵路沱沱河鐵路橋。

雁石坪

住宿：雁石坪鎮(zhèn)有幾家餐館，以川味為主；鎮(zhèn)上的旅館設(shè)施簡單，住客通常是跑長途的貨車司機，所以這里的汽車維修點也以維修大貨車為主。

唐古拉山口

交通：唐古拉山口，海拔5231米，是青海西藏兩省的天然分界線。這是一片凍土，氣溫長期處于冰點以下，泥土層的水分長年結(jié)冰，路面很容易損壞。山口天氣不穩(wěn)定，即使夏天，公路也經(jīng)常被大雪所封，冰雹、霜雪更是常見現(xiàn)象，此處空氣含氧量只有水平線的六成，所以一般乘客路過唐古拉山口，會有明顯的高原反應(yīng)。

住宿：唐古拉兵站有餐廳，為貨車司機提供服務(wù)，也可以在此住帳篷。

景點：長途班車通常會在這里稍作停留，不要錯過在“唐古拉山口”的石碑旁留影。唐古拉火車站位于青藏鐵路的最高點，是世界上海拔最高的火車站。旅客只要站在站臺上往西望，就可以看到唐古拉山海拔6621米的最高峰格拉丹冬雪峰。

安多縣

交通：安多是翻越唐古拉山進入西藏境內(nèi)后的第一個縣城，沿途的羌塘草原水草豐美，站點海拔4702米。

住宿：住宿條件相對較好的是安多賓館，還有幾個規(guī)模較小的招待所。由于安多海拔較高，高原反應(yīng)劇烈的游客不宜在此住宿。

美食特產(chǎn)：安多縣城的餐館以川菜館為主。

景點：安多地處國家級可可西里自然保護區(qū)和羌塘自然保護區(qū)，有大量野牦牛、野驢、藏羚羊、雪豹、雪雞等野生動物，游客可近距離接觸。同時，著名的長江源頭格拉丹東雪山也位于安多縣境內(nèi)，山腳下有一個面積約800平方公里的冰塔群，是歷經(jīng)千年冰雪的自然冰雕，具有很高的觀賞價值。

措那湖位于藏北草原安多縣境內(nèi)，屬于高原淡水湖，湖泊面積400多平方公里。它是當?shù)夭刈迦罕娦哪恐械摹吧窈?。湖中水產(chǎn)豐富，吸引了黑頸鶴、天鵝、野鴨、鴛鴦等多種國家級重點保護野生動物來此棲息，而湖邊寬廣的草場則是藏羚羊和黃羊的快樂家園。

那曲縣

交通：那曲在藏語中為“黑河”，地處西藏自治區(qū)北部，也稱羌塘草原，平均海拔為4500米以上，最高海拔為6500米。這里東去昌都、西通阿里、北上西寧、南下拉薩，是藏北的行政、經(jīng)濟、交通的中心。

那曲至拉薩有各種班車如桑塔納、金杯面包、中巴車，車費60至100元不等，每天早晨至下午隨時都發(fā)車。那曲火車站是青藏鐵路的中轉(zhuǎn)站和補給站，目前有從北京出發(fā)的T27和T28，成都出發(fā)的T21、T22、T23和T24，重慶出發(fā)的T221、T222、T223和T224，蘭州出發(fā)的K917和K918，西寧出發(fā)的N917和N918都在那曲經(jīng)停。

住宿：那曲飯店是最好的酒店，旅游旺季最好提前預(yù)訂，有獨立衛(wèi)生間、暖氣，24小時熱水。豪華雙人套房480元，豪華標準間360元，普通標準間220元。那曲糧貿(mào)西苑賓館條件尚可，有公共浴室和廁所，24小時熱水。標準間188元，三人房128元。當?shù)剡€有一些縣級招待所可供住宿，如那曲縣招待所，價位在每床15～30元之間。

在那曲還可以住藏式氈房，藏式氈房雖然簡陋，但價格便宜，并且能夠感受到藏北牧民的熱情和豪爽。

美食特產(chǎn)：那曲部分餐廳以漢族、清真居多，高海拔地區(qū)氣壓低米飯不容易做熟，所以以面食為主。

景點：那曲草原、卓瑪峽谷風景區(qū)。那曲地區(qū)最著名的旅游盛會是一年一度的那曲賽馬節(jié)，也稱羌塘賽馬節(jié)。申扎鳥類王國、雙湖野生動物樂園、白嘎自然保護區(qū)、文部象雄王國遺址、廣闊神秘的藏北草原等都值得一看。

從那曲出發(fā)，沿途欣賞藏北風光，不到100公里是古露鎮(zhèn)。在古露鎮(zhèn)西望，最高的雪峰就是頗有名氣的桑丹康桑(海拔6590米)，被尊為西藏二十五位仙境居士之一。

提示：那曲不準使用塑料袋。

當雄縣

交通：當雄位于拉薩和那曲之間，藏語譯為“選擇出來的好地方”，地處藏南與藏北結(jié)合地帶、羌塘草原的腹部，素有拉薩的“北大門”之稱。拉薩有開往當雄縣城的班車，在拉薩的客運站可以坐車到當雄縣，價格大概30快錢。

住宿：當雄是納木措的門戶，有少量賓館，如天湖賓館、縣招待所，鎮(zhèn)上一些飯店都提供住宿，一般通鋪是30—50元。

景點：藏北白塔、納木措。從當雄出發(fā)得見“天湖”納木措，這是世界上海拔最高的咸水湖，海拔4718米，位于拉薩當雄縣和那曲班戈縣之間。夏初能看到成群的野鴨子。推薦在扎西半島看納木錯，扎西半島有一簡單的小土房，也有口水井，可以在此扎營過夜。

羊八井鎮(zhèn)

交通：拉薩到羊八井溫泉路很好，只需1個半小時車程，羊八井在拉薩和納木錯之間，在拉薩市長途汽車站有多班客車前往。在羊八井的運輸站或青藏公路旁，很容易找到便車及中巴客車。但是泡溫泉的游泳池距離青藏路口大約還有8公里，而且沒有出租車，只有徒步或搭車，要走差不多1小時。

可在拉薩乘長途客車或租車前往，可以把納木措安排在一起，納木措沒有去羊八井的班車，只有包車前往，最好從拉薩包車到納木措，回來時到羊八井，車費具體看路程長短與司機面議。一般是1公里3—3.5元。

住宿：游泳池邊上有飯店，飯店旁邊有兩間屋子可供住宿，有7、8張床，30元/天。如果住滿了，也可以到旁邊的發(fā)電廠招待所，是個二層樓，25—30元/床。也可住羊八井鎮(zhèn)兵站，客房100元/人，普通4人間25元/人。運輸站附近有數(shù)間招待所，但距離地熱中心區(qū)還有一點距離，并不方便。

景點：到了羊八井，遠遠就能看到從地底冒出的熱氣，要準備好泳衣，在世界上最高的地熱溫泉羊八井洗去旅途舟車勞頓的疲乏之后，再驅(qū)車91公里抵達拉薩。

提示：最好自備泳衣泳褲；別泡太久，也不要游來游去，否則可能會頭暈得厲害。來這里最好是和納木錯、念青唐古拉山這兩個景點連在一塊。

拉薩市

交通：拉薩是西藏自治區(qū)的交通中心，川藏、青藏等公路穿越拉薩市區(qū)，交通極為方便。

市內(nèi)交通：出租車：市內(nèi)一律10元，去遠的地方需議價，不打表；中巴車：市內(nèi)客運以中巴為主，去幾大景點均可乘坐中巴，遠近一律2元；三輪車：招手停、議價，一般3—6元。

八朗學青年旅舍附近有山地自行車出租，20元/天，可以騎著在城里面到處逛啊逛……

住宿：

到拉薩前最好先選好旅館，由于高原反應(yīng)的關(guān)系，不要將體力消耗在找旅館上，可直接到北京東路一帶，不過在旅游旺季，找到合適的旅館就難了。

自助旅游者最集中的地方有：亞旅社(地址：北京東路36號)、自治區(qū)府招待所(地址：北京中路196號)，其招貼欄人氣頗旺，是找旅伴的好地方。小旅館，每張床鋪收費20—160元人民幣，不過所有衛(wèi)浴設(shè)施都是公共的。這些旅店住宿手續(xù)簡便，有電話(只通市內(nèi))和熱水(只限晚上1小時)，而且在旅館門前看板上，都有各國自助旅行者貼字條征求同伴，沿途倒可以認識很多不同國籍的朋友。缺點是每個房間隔音效果都不佳，比較嘈雜。

藏式旅社推薦：

亞旅社，地址：拉薩市北京東路36號，電話：0891—6323496；

攀多旅館，地址：拉薩市藏醫(yī)院路14號，電話：0891—6326686；

吉日旅館，地址：拉薩市北京東路105號，電話：0891—6323462；

八朗學青年旅舍，地址：拉薩市北京東路8號，電話：0891—6323829 6338040 1398915605。

中高檔(120—200元)賓館推薦：

拉薩假日酒店(五星級、地址：拉薩市民族路1號、電話：0891—6832221)；

西藏大廈(三星級、地址：拉薩和北京中路196號、電話：0891—6826096)；

西藏賓館(三星級、地址：拉薩市北京西路221號、電話：0891—6833677)

西藏金谷飯店(二星級、地址：拉薩市宇拓路14號、電話：0891—6330357)

西藏郵電賓館(二星級、地址：拉薩市林廓東路1巷5號、電話：0891—6321445)

拉薩日光賓館(二星級、地址：拉薩市林聚路27號、電話：0891—6322852)

美食：特色的藏餐有各類灌腸、青稞酒、酥油茶、牛羊手抓肉、涼拌牦牛舌，以及甜茶、酸奶、烤腸、風干肉等。

景點：拉薩大橋、大昭寺、小昭寺、羅布林卡、布達拉宮、西藏博物館、八廓街、哲蚌寺、色拉寺、藥王山。

國道路段信息

(1)西寧——湟源(54)

西寧—湟源這一段道路比較緩和，最后一段道路較陡。

(2)湟源——都蘭(374)

從湟源縣出發(fā)，日月山—倒淌河的十幾公里全是下坡路；倒淌河—黑馬河的115公里地勢平坦且沿著青海湖而行，是非常好的柏油路；黑馬河—茶卡的80公里手機無信號，出黑馬河23公里后上坡，至橡皮山頂(海拔3680米)的十幾公里是盤山路，下山有30多公里下坡路，然后至茶卡平整路面非常好；茶卡—都蘭的130公里，上坡多于下坡，有些上坡很陡，下坡較平緩，靠近都蘭后手機才有信號。

(3)都蘭——格爾木(348)

都蘭—巴隆約110公里，上下坡數(shù)量差不多，大都是緩坡；巴隆—諾木洪—格爾木的240多公里基本上是平路。

(4)格爾木——不凍泉(180)

格爾木—不凍泉約180公里，基本都是上坡路，最初30公里道路較平坦，出格爾木30—40公里路段手機沒信號，海拔大概上升1000多米，中途要經(jīng)過昆侖山山口。

路況信息：二級柏油路面，寬7米，前半段在峽谷中穿行，急彎較多，還伴有落石路段，在危險路段有減速帶，海拔緩緩升高。穿過峽谷后，路面因載重貨車碾壓較多坑洼，雨雪天容易打滑。

(5)不凍泉——五道梁(89)

不凍泉—五道梁約89公里，一路道路起伏，平均海拔在6000米之上，對人車考驗極大。由于沿途是可可西里保護區(qū)，常有野生動物穿越公路，需要注意避讓。

(6)五道梁——沱沱河(155)

五道梁—坨坨河約155公里，先是50公里高原路，17公里上坡至風火山，下坡15公里至二道溝，二道溝—坨坨河路段起起伏伏，有些地方坡度較陡。

(7)沱沱河——安多(269)

沱沱河—雁石屏約有90公里高低起伏路，沒有陡坡，中間還會有長達10多公里的筆直路面，路況良好，容易麻痹駕駛；雁石屏—溫泉有50公里上下起伏路，相對平坦；溫泉—第一道班有60公里，先是30公里緩上坡，然后是18公里陡上坡至唐古拉山口，下坡后就到了天下第一道班；天下第一道班—安多縣約78公里，先是十幾公里的上坡路，然后是十幾公里很陡的下山路，后面至安多的路，以下坡路居多。

(8)安多——那曲(138)

安多—果組鄉(xiāng)約81公里，其間道路上下坡很多，但坡度都相對較緩；出果組鄉(xiāng)后一路下坡，中間很平緩，后有7—8公里緩上坡，至那曲最后20公里是下坡路。這段道路路面有些老化，會有凹坑出現(xiàn)，車流量也很大。

(9)那曲—當雄—拉薩(326)

那曲—拉薩全程為326公里。從這里進入青藏公路較好的路段，為四車道高等級的瀝青路面，路況非常好。當雄、羊八井都有加油站，當雄縣城有汽車維修點。

景點信息

東關(guān)清真大寺

東關(guān)清真大寺，位于西寧東關(guān)大街東大街路南一側(cè)，初建于明太祖洪武十二年(1380年)，至今已有600多年的歷史，是我國西北地區(qū)最大的清真寺院之一?？偯娣e11940平方米，禮拜堂面積1102平方米。寺院坐西面東，具有我國古典建筑和民族風格建筑的特點，畫梁雕棟，玲瓏精致。大殿為主體建筑，高大的單體建筑矗立在突起的臺基上，屋面裝飾彩色硫璃瓦，殿脊裝飾藏式餾金寶瓶。殿前左右有邦克樓和望月樓，再前為西式大門、二門。寺院寬敞，平時可容3000名教徒禮拜，最多達萬人，是我國西北地區(qū)伊斯蘭教的教育中心和最高學府。

前往東關(guān)清真大寺，只要在西寧市內(nèi)乘1路、2路、23路公交在東大街下；門票5元。

塔爾寺

塔爾寺位于青海省西寧市西南25公里處的湟中縣城魯沙爾鎮(zhèn)，是中國藏傳佛教格魯派(黃教)六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名勝古跡和全國重點文物保護單位。整座寺依山疊砌、蜿蜒起伏、錯落有致、氣勢磅礴，寺內(nèi)古樹參天，佛塔林立，最著名的酥油花雕塑栩栩如生，遠近聞名。塔爾寺內(nèi)收藏有大量鎏金銅佛像、銅佛像、金銀燈、金書藏經(jīng)、木刻板藏經(jīng)、法器、靈首塔、御賜匾額、壁畫、堆繡等文物。其中壁畫與堆繡、酥油花被譽為塔爾寺三絕。

塔爾寺門票80元，對現(xiàn)役軍人、殘疾軍人、軍隊離退休干部、學齡前兒童等實行免票；對學生、老年人、殘疾人實行半價優(yōu)惠。開放時間為上午8時—下午5時。從西寧到塔爾寺，可先到西寧小西門汽車站或紙坊路汽車站，有中巴車和吉普車到湟中縣。白天通常每30分鐘一班，最晚一班車晚上6點左右發(fā)出。另有夏利湊足四人發(fā)車。中巴車票價6元/人，出租車票價8元/人。

門源油菜花

7—8月的門源是人間天堂，60萬畝油菜花形成的百里油菜花海成就了博大壯闊的特有奇觀。油菜花田偎依著祁連山，每年的7月是花開季節(jié)，西起青石嘴，東到玉隆灘，北到與甘肅交界的冷龍嶺，南到大坂山，油菜花綿延幾十公里，宛如金黃的大海。

推薦兩個觀賞拍攝油菜花的好地點：一個是青石嘴鎮(zhèn)的元山觀花臺和縣水泥廠對面的南山上，這里能全觀浩門川的油菜花和常年積雪不化的冷龍嶺及崗石卡雪峰，拍出來的照片將有春夏秋冬四季景色，背景層次極好；二是東部仙米林區(qū)，這里的不僅有漂亮的油菜花，還有原始森林、仙米峽谷，各種色塊交織，色彩特別豐富。

交通：從西寧市長途客運站乘汽車到門源縣浩門鎮(zhèn)約5小時，票價36元，每小時都有班車。住宿：可選擇青達浩門賓館和裕華賓館，位于門源十字路口拐角處，兩家衛(wèi)生條件不錯，標間都在100元左右。車站附近還有一些小旅館，雙人間15元一晚。

橡皮山

橡皮山位于青藏公路109國道邊，海拔4451米，是前往茶卡鹽湖必經(jīng)的景點。從西寧到茶卡鹽湖的班車都要經(jīng)過橡皮山。西寧汽車站全天都有發(fā)往青海湖方向的班車，可先抵達黑馬河，票價25元左右，車程約3小時。在黑馬河，隨便攔一輛去茶卡鎮(zhèn)的班車，就可以抵達橡皮山，一般票價10元，行程約1小時。

橡皮山這里前不著村后不著店，通常要在茶卡或黑馬河住宿。其中，茶卡的商貿(mào)賓館標準間每晚80元，24小時熱水，衛(wèi)星電視，整潔舒適；青鹽旅社，標間120元，設(shè)施也很完備。黑馬河鄉(xiāng)住宿相對簡陋，不建議作為住宿地。

卓爾山

卓爾山位于青海省祁連縣，海拔4300余米，屬于丹霞地貌，由紅色砂巖、礫巖組成，藏語中稱之為“美麗的紅潤皇后”， 使它成為天然觀景臺和丹霞地質(zhì)公園。站在山頂極目遠望，連綿雪山，奔騰的八寶河，郁蔥的森林和油菜花地都盡收眼底。

這里只有上觀景臺才收費，票價60元。從西寧到祁連縣有長途班車直達，車程約需5、6個小時，票價55元，每天有5班次。

牛心山

牛心山是祁連縣的標志，藏語意為“眾山之神”、“鎮(zhèn)山之山”，海拔4664米，藏族敬其為北祁連眾山之神。作為祁連的象征，巍峨高聳，可與日本富士山相媲美。祁連縣城就坐落在牛心山下的八寶河畔，其北與聞名遐邇的祁連山和赤壁丹霞、綠草青松覆蓋的卓爾山相映成趣。牛心山有成群的石林石像，神態(tài)各異，絕無雷同。此外，牛心山暫無門票，很值得一看。

原子城

原子城位于青海省海北藏族自治州金銀灘草原，總面積1100多平方公里。它是我國建設(shè)的第一個核武器研制基地，這里成功研制出中國第一顆原子彈和第一顆氫彈，故稱為“原子城”。1995年5月15日退役，經(jīng)國務(wù)院批準更名為西海鎮(zhèn)，現(xiàn)為海北州府所在地。2001年，青海原子城被國務(wù)院列為全國重點文物保護單位。2005年11月，原子城被確定為全國愛國主義教育示范基地。

金銀灘原子城景區(qū)全程通票為170元，其中金銀灘—原子城景區(qū)(爆轟實驗場)門票價格為每人40元，金銀灘—原子城景區(qū)上星站門票價格為每人20元，二分廠門票價格為每人60元。從西寧市長途客運站乘汽車到海晏縣約2.5小時，票價18元，每小時都有班車，交通十分方便。

天峻草原

天峻草原位于青海省天峻縣，距西寧約300公里，平均海拔4000米左右。草原集山谷、奇峰于一體，東有古老的巖畫群、壯觀的石經(jīng)；南有著名的二郎洞；西有輝煌的喇嘛寺；北有奇妙的吉祥源。雄踞縣城西南的天峻山則是奇秀天成，景色宜人。

距天峻縣城約18公里的快爾瑪是這片以遼闊俊美而聞名的草原的中心，這里還是普氏原羚的棲息地，也是迄今為止青海省發(fā)現(xiàn)的面積最大的普氏原羚棲息地。

乘坐普慢火車從西寧到天峻縣需4個多小時，硬座票價20元；也可以在西寧長途汽車站乘坐汽車，車程5小時左右，票價17-45元不等。

日月山

日月山在湟源縣城西南40公里處，海拔3542米，蜿蜒于青海湖與湟水之間，南北兩邊各有似日月狀的山峰，遠眺兀峰巍峨，白雪皚皚。日月山上建有日月二亭，亭頂有代表日、月的銅球，亭的內(nèi)壁由“熱貢藝術(shù)家”彩繪壁畫，再現(xiàn)文成公主和親進藏的故事。

日月山門票30元。長途班車一般只到湟源縣城，需要在縣城包車才能到景區(qū)，來回約80元左右。也可參加西寧旅行社的青海湖一日游，費用每人150元左右。

可魯克湖—托素湖自然保護區(qū)

在柴達木盆地的東部，有兩個一大一小、美麗恬靜的湖泊，名叫可魯克湖和托素湖。它們就象是兩面熠熠閃亮的巨大寶鏡，鑲嵌在浩瀚的戈壁、茫茫的草原之間。雖然相距很近，但它們的姿態(tài)、風貌和性格卻迥然不同。可魯克湖屬于微咸性淡水湖，水色清澈、湖面平靜，景色綺麗旖旎；托素湖則是典型的內(nèi)陸咸水湖，湖的周圍全是茫茫的戈壁灘，氣溫較高，使湖水中的含鹽量增高，水生動植物和浮游動植物很少。

每年初春，成群的黑頸鶴、斑頭雁、魚鷗、野鴨等珍禽飛到可魯克湖和托素湖一帶筑窩壘巢、生兒育女，從而形成托素湖中的鳥島。整個島嶼窩巢遍地、鳥蛋累累，簡直是“鳥兒樂園”和“蛋的世界”，可魯克湖和托素湖也由此成為國家自然保護區(qū)。

交通：德令哈市的長途汽車站有到可魯克湖的班車，車程40公里，票價15元。風景區(qū)門票10元。托素湖最著名的莫過于眼下炒作得非常厲害的“外星人”遺址，最有趣的是當?shù)卣谀抢锪⒘耸f明。

青海湖

青海湖是我國最大的內(nèi)陸咸水湖，候鳥種類眾多，被評選為中國最美的湖泊，是青藏之旅的亮點。青海湖猶如一面藍色寶鏡鑲嵌在雪山草原之間，每逢內(nèi)地夏季酷熱難耐之時，這里的氣候涼爽宜人。藍色湖面煙波浩渺，岸邊成群的牛羊點綴草原，金黃色的油菜花猶如織毯，萬鳥翔集鳥島濕地，青海湖之美令人稱奇。

青海湖門票50元，乘游船45元，開放時間為8：30—17：30?？蛇x擇從西寧長途汽車站坐班車到離鳥島約50公里的黑馬河，需時將近5小時，20元左右；然后再租當?shù)氐男∶姘嚾B島，費用大約是50元/車。乘火車在哈爾蓋下車，可以達到青海湖的南岸，但是由于鳥島在北岸，這樣的選擇并不是最佳。

西寧有很多旅行社在火車站和旅店里招攬去青海湖鳥島的生意，一般一日游的費用在100元左右，二日游的費用在180元左右，不包括食宿及門票費用。自己租車去青海湖，環(huán)湖的費用需要約800—1000元。

茶卡鹽湖

茶卡鹽湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州烏蘭縣茶卡鎮(zhèn)附近?！安杩ā保卣Z意為“鹽海之濱”。 這里已有3000多年的開采史。游客在此既可觀賞鹽湖風光，又可參觀機械化采鹽作業(yè)。這是一個鹽的世界，車上、地上、甚至空氣里都有鹽味，遠處有挖鹽船在挖鹽；近看這些鹽是水晶狀的晶體；嘗一嘗，味道與食鹽略有不同。鹽湖中景觀萬千，有采鹽風光、鹽湖日出、鹽花奇觀等，構(gòu)成了一幅絢麗的畫卷。

茶卡鹽湖門票50元，乘坐小火車35元。茶卡距西寧310公里，早上從西寧出發(fā)，中午就可到達茶卡鹽湖，中巴80元/人，包車300元。也可乘坐去茶卡、烏蘭、德令哈等各個班次的長途汽車前往。建議跟旅行團前往，因為這種旅行線路是跟青海湖連在一起的，有旅行社開發(fā)了兩個鹽水湖二日游的路線，夜宿其中一個景點。

察爾汗鹽湖

察爾汗鹽湖位于青海西部的柴達木盆地，是中國最大的鹽湖，也是世界上最著名的內(nèi)陸鹽湖之一，湖中儲藏著500億噸以上的氯化鈉，可供全世界的人食用1000年。青藏公路和青藏鐵路通過鹽湖，路基全是用鹽鋪成，長32千米，分別被稱為萬丈鹽橋和鋼鐵彩虹。

從格爾木市乘坐到察爾汗五一市場的大中巴，票價20左右。最佳旅游季節(jié)為每年4—10月。

萬丈鹽橋

萬丈鹽橋位于柴達木盆地南部察爾汗鹽湖之上，公路就像一座橋浮在鹵水上面，鹽橋全長為32公里(折合市制可達萬丈)，橫跨整個察爾汗鹽湖，素稱“萬丈鹽橋”。它是舉世罕見的一種路橋，也是柴達木盆地的一大奇觀?！皹颉鄙下访婀饣教?，山色湖光相映，景致很美。玉帶似的鹽橋，旁無護欄，下無橋墩，更無流水。整個路面平滑光潔，坦蕩筆直，鹽橋?qū)Ⅺ}湖從中間劈成兩半，使人驚嘆不已。

玉珠峰

海拔6178米的玉珠峰是昆侖山東段最高峰，位于格爾木南160公里的昆侖山口以東10公里。其兩側(cè)矗立著眾多5000米左右的山峰，南北坡均有現(xiàn)代冰川發(fā)育，其中南坡冰川末端海拔約5100米，北坡比降較大，冰川延伸至4400米。

玉珠峰的山形地貌對于登山者非常理想。其南坡路線清楚明了，對于攀登技術(shù)要求較低；北坡路線卻比較復(fù)雜，沿著北側(cè)的三條冰川均可登上玉珠峰。途中會遇到冰壁、冰裂縫等地形，是登山愛好者初次攀登雪山的最佳山峰。玉珠峰的登山季節(jié)為5月—9月，其中5月份風較大，而7、8月份雨水較多，因而以6月或8月底9月初為最佳。

玉珠峰門票費為300元，可坐車或者坐火車沿青藏線到玉珠峰站下，汽車可通行至5200米的玉珠峰登山大本營。從格爾木包車可當天來回，費用約400—500元/車。

玉虛峰

玉虛峰地處昆侖中段主脈的北麓，距格爾木市區(qū)200公里，海拔5980米，是道教尊神元始天尊的道場，姜子牙曾在此師從元始天尊修煉。玉虛峰相傳為玉皇大帝的妹妹玉虛神女居住的地方，被譽為“道教的洞天福地”、“神山之最”，也是道教朝覲中心之一。

除了跟隨旅行團，還可以在格爾木包車前往昆侖山口，或者在西大灘等地乘卡車、越野車或農(nóng)用車到達海拔5000米左右的大本營；另外五道梁附近的藏羚羊保護站也是觀賞玉虛峰的最好位置之一。

可可西里自然保護區(qū)

可可西里位于青海省西北部，與新疆、西藏接壤，面積4.5萬平方公里。它地處青藏高原腹地，整個保護區(qū)平均海拔在4600米以上，被稱為“世界第三極”；又因為自然環(huán)境嚴酷，氣候惡劣，至今仍是中國最大的無人區(qū)……

可可西里自然保護區(qū)是目前世界上原始生態(tài)環(huán)境保存最完美的地區(qū)之一，也是最后一塊保留著原始狀態(tài)的自然之地。這里是野生動物的天堂，有野牦牛、藏羚羊、野驢、白唇鹿、棕熊等野生動物多達230多種，其中屬國家重點保護的一、二類野生動物就有20余種。

青藏鐵路和公路都會從可可西里邊緣橫穿而過，游客可欣賞可可西里獨特的野生動植物景觀。前往可可西里旅游，要提前到位于格爾木的可可西里自然保護區(qū)管理局辦理相關(guān)手續(xù)，并通過體檢方才有申請資格。而每年允許進入的游客限制在1000人以內(nèi)。

措那湖

措那湖是距離青藏鐵路最近的湖泊，位于藏北草原安多縣境內(nèi)，距離青藏鐵路最近處僅幾十米。它屬于高原淡水湖，是當?shù)夭刈迦罕娦哪恐械摹吧窈?。與青海的鹽湖完全不同的是，措那湖在藍天和草原的映襯下，像鏡子一樣鑲嵌在這片高原草場上。黑頸鶴、天鵝、野鴨、鴛鴦等多種國家級重點保護野生動物在此棲息，而湖邊寬廣的草場則是藏羚羊和黃羊的快樂家園。