如影隨形的“焦慮”

因?yàn)椴淮_定 所以焦慮

人們常會(huì)感到焦慮，究其本源，這源于人對(duì)有價(jià)值的東西的不確定，比如生命、比如前途、比如考試成績(jī)等等，而每個(gè)人或多或少都有對(duì)未來(lái)的擔(dān)心。心理學(xué)家認(rèn)為，一定程度的焦慮是一種以顯著的負(fù)性情緒、緊張的軀體癥狀以及對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂為特點(diǎn)的情緒狀態(tài)，一句話，因?yàn)椴淮_定，所以焦慮。

有人做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)：選取兩組小白鼠，一組每10分鐘電擊一次，保持頻率不變；另一組施以時(shí)間不確定的電擊，有時(shí)幾分鐘，有時(shí)幾個(gè)小時(shí)甚至更久，但是電擊的總數(shù)遠(yuǎn)小于前一組。結(jié)果讓人大吃一驚——第一組老鼠安然無(wú)恙地活得很好，而第二組老鼠卻相繼得胃腸道疾病死去。所以說(shuō)，嚴(yán)重的焦慮總是產(chǎn)生于不知道有什么可怕的事情將要發(fā)生時(shí)。相反，如果像第一組小白鼠那樣，確定可怕的事情將會(huì)發(fā)生在自己身上，焦慮情緒就會(huì)有所緩解。